Let's begin ( -25кг в пути )

[Talvi]

Привет ещё раз, оставлю у тебя отпечаток лапы и буду следить за успехами)

[SirArgon]

Привет ещё раз, оставлю у тебя отпечаток лапы и буду следить за успехами)

:) ну постараюсь не подкачать :)

[SirArgon]

Я бы посоветовал еще перекусы добавить, как и Дюкан предлагает.
И еще, ты как, наедаешься? Просто порции не указаны, трудно понять. По Дюкану голодать ни-ни, захотел есть - поешь. В принципе при таком подходе порции сами уменьшатся, а что такое быть голодным будет трудно вспоминать. Я до Дюкана завтракал очень плотно (сидел на диете, где до 12.00 можно было что угодно есть, вот и пользоовался случаем в себя вредностей напихать), а к обеду уже был дико голоден, как и не ел с утра, и с ужином таже история.
А сейчас, каюсь, иногда и забываю, что нужно поесть, притом количество съедаемого явно сократилось.

Ну пока как таковых перекусов у меня не было... хотя чай-кофе пью в течении дня просто так.
Порции не взвешиваю :)
Попробую по вчерашнему дню вспомнить примерно:
Филе около 500грамм.
Креветки около 300грамм.
Ну и 2 яйца + отруби + 100-150грамм творога.
Вот как то так по габаритам порций.

Голода особо не чувствую, но за напоминание спасибо буду следить за этим моментом:)

[SirArgon]

Утро второго дня.
Вес 107.6 то есть -0,7кг... надо и правда график замутить здесь для наглядности.
Мучаемся с чешуйчатым... карпом, дабы засунуть его в тепло и запечь в фольге :)

[SirArgon]

Вот и прошел обед у нас

Карп-карпыч долго сопротивлялся, но сдал свои позиции и... был съеден.

[Валенсо]

Леш, привет! С отвесиком тебя, молодец.
Карпыч аппетитно выглядит.

[SirArgon]

Леш, привет! С отвесиком тебя, молодец.
Карпыч аппетитно выглядит.

Спасибо, Натали! Надеюсь, что дальше тоже будет стабильно вниз
Карп оказался и правда очень вкусным. За это спасибо стараниям моей половинки :)

Сегодня вот только одно разочарование было.
4-е место Антона Шипулина в биатлоне на спринте!
А ведь мог золото взять! Но чуть-чуть дрогнули нервишки и фсёооооо

[Kate Otter]

Хэй, свою темку я подзабросила, даже толком не начав, но не могу пройти мимо дневника человека с Цельнометаллическим на аватарке
Успехов в благом начинании!))

[SirArgon]

Хэй, свою темку я подзабросила, даже толком не начав, но не могу пройти мимо дневника человека с Цельнометаллическим на аватарке
Успехов в благом начинании!))

Welcome! Буду рад если тут почаще появляться будешь :)
На счет авки :) Будь в коллекции Майор Армстронг - поставил бы его

[SirArgon]

Небольшое ревью.
Прошло два дня атаки. Сегодня третий.
Вес 107,3 с утра был (а так хочется чтобы уходило больше ... но мечты-мечтами. а реальность штука злая :) )

Рацион сегодня ещё не придумал :)
На завтрак соорудил омлет в духовке, да творог с отрубями.

Вот пока и всё. Пора собираться и бежать играть в футбол