12 фев 2015, 13:38
12 фев 2015, 13:55
12 фев 2015, 14:03
vobla писал(а):Конечно, можно! Всегда рада!
Судя по всему, придется порции уменьшать... Попробуем.
Про копченое-соленое - буду убирать или есть мало и только на завтрак, согласна.
12 фев 2015, 14:08
12 фев 2015, 14:11
ms_unbelievable писал(а): На меня не надо равняться, я совсем нехороший пример, но постепенно пытайся уменьшать порции.
12 фев 2015, 14:23
vobla писал(а):ms_unbelievable писал(а): На меня не надо равняться, я совсем нехороший пример, но постепенно пытайся уменьшать порции.
Ничего себе, нехороший пример, с такими-то результатами! На кого ж тогда равняться?
16 фев 2015, 12:30
16 фев 2015, 12:41
vobla писал(а):Всем привет, не появлялась три дня - ездили к братику на свадьбу.
Почти месяц на диете, подведу небольшие итоги:
Начало - 66 кг, 167 см.
Атака - 4 дня, минус 2,0 кг. Чередование первая неделя (23.01-29.01) - 63,8 кг (минус 0,2 кг). Чередование вторая неделя (30.01-05.02) - 62,9 кг (минус 0,9 кг). Чередование третья неделя (06.02-12.02) - 63,1 кг (плюс 0,2 кг).
Размеры начало: ОГ 98см, ОТ 76см, ОБ 107 см.
Размеры на сегодня: ОГ 96см, ОТ 72см, ОБ 102 см. Ляшечка на сегодня 56 см, на начало не померила, к сожалению.
За период прошедших трех дней были нарушения: несколько роллов с рыбой, три блинчика с рыбой и с творогом, пара баклажановых рулетиков с сыром, и грамм 200 шашлыка из свинины. Не смогла не съесть, потому как все остальное было ну совсем-совсем запрещенное, а кушать хотелось. Но я все равно молодец - ни торт, ни пироженки в рот не взяла. Привес от пятницы на сегодня составил 400 грамм. Продолжаем-с!
16 фев 2015, 14:17
ms_unbelievable писал(а):Катюш, мне кажется, ты успешно прошла испытание свадьбой.
А еще у тебя отлично уходят объемы и это самый главный показатель так держать! поздравляю!!
16 фев 2015, 14:34
vobla писал(а):ms_unbelievable писал(а):Катюш, мне кажется, ты успешно прошла испытание свадьбой.
А еще у тебя отлично уходят объемы и это самый главный показатель так держать! поздравляю!!
Привет, Ася! Мерси за поздравления! Объемы да, ушли за месяц неплохо так. На этой неделе уберу совсем молочку и овощи в вечерний прием пищи, затарилась необходимым запасом на неделю. Посмотрим, какие будут результаты.
Ты тоже, я смотрю "гуляла" в эти выходные? Скажи, что в Одессе тебе понравилось в этот раз? Я обожаю путешествовать, но в последнее время у меня это получается нечасто и мне не хватает таких впечатлений.