Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Бог любит троицу? Третий раз!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7174		 Страница 16 из 117
Автор:  Далисса [ 11 июн 2013, 21:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уйди, жир поганый лишний!
Второй БО
Завтрак: Креветки, капуста кваш, салат с крабов и кальмаров, пирог из ревеня
Обед: Креветки, салат огурцы лук помидоры, пирог из ревеня
Ужин: Лосось, ширатаки с овощами и грибами (рецепт ниже), запеканка
:dance:
Автор:  Аргона [ 11 июн 2013, 22:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уйди, жир поганый лишний!
:good: :good: :good:
Автор:  Дюшесик [ 11 июн 2013, 23:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уйди, жир поганый лишний!
Эх, тоже обожаю капустку квашенную, прочитала тебя и слюньки потекли прям)))))
Автор:  Далисса [ 12 июн 2013, 05:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уйди, жир поганый лишний!
Вложение:
IMG_1201.jpg
Ширатаки с овощами

Ингридиенты:
Красный сладкий перец, половина
Капуста, пригоршня тонко порезать
Морковь 1шт
Чеснок: 2зубка
Грибы: 6шт
Лук: 1шт, порезать
Ширатаки 1 упаковка
Соевый соус, перец черный

Приготовление
1. Тонко нарезать морковь,капусту,лук,перец и грибы
2. Промыть ширатаки в проточной воде около 2 мин, затем в миске залить их соевым соусом чтобы покрыл хорошо их
3. Начать поджаривать (желательно в воке) лук и чеснок, Через пару минут добавить все остальные нарезанные овощи.
4. Отдельно поджарить на сухой сковороде ширатаки с соевым соусом, около 4 минут, или пока ширатаки не станут издавать скрипящий звук при помешивании
5. Добавить ширатаки к овощам (можно добавить сырые креветки также). Готовить пока креветки приготовятся, постоянно помешивая.
6. Добавить соевый соус если необходимо и поперчить.

Подавать горячим. Можно делать с курицей или мясом вместо креветок. Я делала без, отдельно в духовке приготовила лосося и с ним к столу. Пальчики оближешь!
Автор:  Далисса [ 12 июн 2013, 06:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уйди, жир поганый лишний!
Завтра ЧБ и послезавтра. Почему-то стали приходит какие-то дурацкие мысли... надоело.. а что надоело? Мясо белки вся эта хрень.. хотя и к овощам пропал сильный интерес.. что же такое? Надоело готовить много.. хочется перерыва наверное. Надо держаться. С нетерпением жду когда мои очертания будут напоминать прошлые..
Муж даже сам готовил свой стейк сегодня, он знает что я не люблю готовить и знает что мне последнее время приходится очень много готовить, наверное у меня сегодня было выражение лица такое, что он побоялся попросить меня приготовить ему ужин, поэтому он сам .. слава богу. Устала я, устала.
Автор:  Lemon Juice [ 12 июн 2013, 07:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уйди, жир поганый лишний!
у тебя вес стоит что ли? нет отвесов и ты сразу захандрила?
Автор:  Далисса [ 12 июн 2013, 16:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уйди, жир поганый лишний!
Стоит. Так КД ж и БО. И захандрила тоже...
Автор:  okcal [ 12 июн 2013, 17:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уйди, жир поганый лишний!
Не хандри ! А то я тоже захандрю ! У тебя хоть понятно почему вес стоит ! А я в раздумьях ! На все попало грешу !

Так что держись ! И мне веселее будет ! :friends:
Автор:  Аргона [ 12 июн 2013, 18:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уйди, жир поганый лишний!
Далисса писал(а):
Завтра ЧБ и послезавтра. Почему-то стали приходит какие-то дурацкие мысли... надоело.. а что надоело? Мясо белки вся эта хрень.. хотя и к овощам пропал сильный интерес.. что же такое? Надоело готовить много.. хочется перерыва наверное. Надо держаться. С нетерпением жду когда мои очертания будут напоминать прошлые..
Муж даже сам готовил свой стейк сегодня, он знает что я не люблю готовить и знает что мне последнее время приходится очень много готовить, наверное у меня сегодня было выражение лица такое, что он побоялся попросить меня приготовить ему ужин, поэтому он сам .. слава богу. Устала я, устала.

Изображение
Солнце ты чё!!! не надо хандрить...диета такая, сначала как феерверк...всё так хорошо и быстро...а потом как говорится начинаются будни...настраивай себя на то, что в месяц будешь терять всего кг 2...так легче...если будет больше, будет как подарок судьбы...а быстрей и на надо...ты ж подумай о коже...для кожи вообще самый лучший вариант - это 1-1.5 кг в месяц...тогда она успевает подтянуться...я тебе хочу сказать в этом деле даже спорт не поможет...он нужен для мышц, чтобы они не дряхлели...а у кожи свои физиологические процессы и тут побыстрее ничего не сделаешь...клетки кожи меняются один раз в месяц ( приблизительно)...настраивай себя ...что медленей то лучше...и попробуй всё таки режим 1\1...мне кажется разнообразней тогда что ли...и в готовке сделай перерыв...необяязательно у плиты стоять целыми днями...поэтому ты и устала...просто отвари телятинку...в холодильнике она простоит 2-3дня, творог и яйца в всмятку и ты выходная на целый день...а на след. день сделай обычный салатик(огурка-помидорка)и всё не заморачивайся...отдохнёшь и вернётся к тебе твой энтуазизм...я тебя лю... :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love: не хандри :party:
Автор:  Далисса [ 12 июн 2013, 19:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Уйди, жир поганый лишний!
Okcal писал(а):
Не хандри ! А то я тоже захандрю ! У тебя хоть понятно почему вес стоит ! А я в раздумьях ! На все попало грешу !

Так что держись ! И мне веселее будет !




Аргона писал(а):
Далисса писал(а):
Завтра ЧБ и послезавтра. Почему-то стали приходит какие-то дурацкие мысли... надоело.. а что надоело? Мясо белки вся эта хрень.. хотя и к овощам пропал сильный интерес.. что же такое? Надоело готовить много.. хочется перерыва наверное. Надо держаться. С нетерпением жду когда мои очертания будут напоминать прошлые..
Муж даже сам готовил свой стейк сегодня, он знает что я не люблю готовить и знает что мне последнее время приходится очень много готовить, наверное у меня сегодня было выражение лица такое, что он побоялся попросить меня приготовить ему ужин, поэтому он сам .. слава богу. Устала я, устала.

Изображение
Солнце ты чё!!! не надо хандрить...диета такая, сначала как феерверк...всё так хорошо и быстро...а потом как говорится начинаются будни...настраивай себя на то, что в месяц будешь терять всего кг 2...так легче...если будет больше, будет как подарок судьбы...а быстрей и на надо...ты ж подумай о коже...для кожи вообще самый лучший вариант - это 1-1.5 кг в месяц...тогда она успевает подтянуться...я тебе хочу сказать в этом деле даже спорт не поможет...он нужен для мышц, чтобы они не дряхлели...а у кожи свои физиологические процессы и тут побыстрее ничего не сделаешь...клетки кожи меняются один раз в месяц ( приблизительно)...настраивай себя ...что медленей то лучше...и попробуй всё таки режим 1\1...мне кажется разнообразней тогда что ли...и в готовке сделай перерыв...необяязательно у плиты стоять целыми днями...поэтому ты и устала...просто отвари телятинку...в холодильнике она простоит 2-3дня, творог и яйца в всмятку и ты выходная на целый день...а на след. день сделай обычный салатик(огурка-помидорка)и всё не заморачивайся...отдохнёшь и вернётся к тебе твой энтуазизм...я тебя лю... :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love: не хандри :party:




Спасибо за поддержку! Сегодня мне уже лучше! :friends:
Про кожу.. кожа у меня неплохая. Вот только боюсь сиськи отвиснут.. Изображение
Страница 16 из 117 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/