Трюфели шоколадные

Плавленый сыр по Дюкану

Маришка, спасибо за видео!
Когда уходят объемы, можно и весы подальше задвинуть

Всем Дюкановцам доброе утро!
Как всегда отчет за проделанный день.У нас вчера был ЧБ денек.
ЗАВТРАК- кофе с молоком+омлет из куриного белка с куриной ветчиной и крабовыми палочками.На десерт творожное суфле "крем-брюле".
ОБЕД- куриная грудка запеченная в духовке под соусом из йогурта и соевого соуса.
УЖИН- тоже самое что и в обед.
ПЕРЕКУСЫ- крабовые палочки,творожок.
НАПИТКИ- 1 бокал полусладкого шампанского в честь праздника,кофе,чай и вода.
СПОРТ-не было,только домашние хлопоты.
ИТОГИ: у меня -300г, у мужа не знаю уехал очень рано на работу.

марина, привет! твои иллюстрированные меню - это что-то! я захожу просто полюбоваться и позавидовать тому, как это вкусно, красиво и с фантазией приготовлено! да еще и не лень снимать!

Мне очень приятно .Я люблю что бы все было красиво и делаю это с удовольствием.Наше похудение,это путь к красоте а значит надо к этому тоже подойти творчески-красиво.

ДОБРОЕ УТРО ДЮКАНОВЦЫ! У МЕНЯ СЕГОДНЯ ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ УТРО ,НЕ ПОТОМУ- ЧТО У МЕНЯ ПРАЗДНИК , А ПОТОМУ-ЧТО У МЕНЯ ОТВЕС КЛАССНЫЙ И НЕ ТОЛЬКО У МЕНЯ .
Вот только на днях стало как-то мне печально ,что вес стоит а у мужа даже прибавка, а тут с утра встав на весы и видим ура ! слов нет ! класс !мы худеем ! И ТАК НАЧНЕМ СВОЙ ОТЧЕТ ЗА ВЧЕРАШНИЙ ЧБ ДЕНЕК.
ЗАВТРАК: кофе с творожно-мясной запеканкой.
ОБЕД: просто куриное филе,приготовленная в духовке.
УЖИН:тоже самое что и обед.
ПЕРЕКУСЫ: крабовые палочки.
НАПИТКИ: чай,вода.
СПОРТ: у меня нет,а у мужа работа там хватает физической нагрузки.
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ: У МЕНЯ -500Г,У МУЖА -1.200КГ.

Мариша!
С отвесищами!!! Молодчинки!

Поздравляю!!! Молодцы - худеете вкусно и красиво)))
Мара увидела у тебя на фото макароны безбелковые. У меня тоже есть такие, но я все сомневалась - можно ли их? Вы едите? В принципе он из крахмала кукурузного сделан

я один раз их варила и то очень мало,а на сайте мне сказали что там может быть много крахмала а крахмал это ДОП и вы не знаете сколько вам расчитать на день.Если честно мне они не очень понравились,бяка без вкуса и запаха.