| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12 https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1627 |
Страница 1 из 16 |
| Автор: | nad197926 [ 03 окт 2011, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12 |
|
|
|
| Автор: | nad197926 [ 03 окт 2011, 11:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12 |
Всем здравствуйте! Много читала на форуме советов по похудению и решила тоже попробовать. Мне 31 год. за последние 2 месяца набрала 6кг.  , шашлыки и запеченные утки с яблоками дали о себе знать. Девочки пожалуйста подскажите примерное меню на день, неделю. я всю голову уже сломала, чем питаться, через какой промежуток времени и т.д.
|
|
| Автор: | Ольчик [ 03 окт 2011, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12 |
nad197926, загляните в раздел "Кулинарная книга" там очень много рецептов, а кушать можно столько, сколько хочется. |
|
| Автор: | nad197926 [ 03 окт 2011, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12 |
Ольчик писал(а): nad197926, загляните в раздел "Кулинарная книга" там очень много рецептов, а кушать можно столько, сколько хочется. Это все понятно, я там уже посмотрела несколько вкусных рецептиков, но вот что из них выбрать??? А если вы поделитесь своим меню, то мне уже над этим думать не надо  ! Через какой интервал времени лучше питаться?
|
|
| Автор: | Magic_foxi [ 03 окт 2011, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12 |
Разве нужен интервал?  пища ведь низкоколорийная..ешьте столько сколько требуется,но только белковую пищу.
|
|
| Автор: | nad197926 [ 03 окт 2011, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12 |
Magic_foxi писал(а): Разве нужен интервал? пища ведь низкоколорийная..ешьте столько сколько требуется,но только белковую пищу. А я где-то читала что нужен интервал 2-2,5 часа  , или я что-то путаю 
|
|
| Автор: | Magic_foxi [ 03 окт 2011, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12 |
Magic_foxi писал(а): А я где-то читала что нужен интервал 2-2,5 часа , или я что-то путаю Не знаю,вот вы меня теперь очень озадачили ,теперь ищу ответ на этот вопрос 
|
|
| Автор: | Летающая [ 03 окт 2011, 16:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12 |
Привет и добро пожаловать! Я не соблюдала особых интералов, ела когда есть хотелось, ну на работе естественно в перерыв и иногда перекус. А меню, полистайте дневнички, многие девочки выкладывают что ели за день, сориентируетесь
|
|
| Автор: | O-MEGA [ 03 окт 2011, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12 |
Если не ошибаюсь, в книге П.Дюкан советует три полноценных приема пищи и два перекуса (например, йогурт). При этом основные приемы должны быть во время, т.е. не терпеть и не откладывать. Советую прочитать книгу. |
|
| Автор: | nad197926 [ 04 окт 2011, 09:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ну поехали! отправная дата 03.10.11г. конечная 02.06.12 |
Девочки, подскажите как работать с линейкой, чтобы было видно как вес уходит! Никак не могу с этим разобраться. День второй. Полет нормальный. Вчера утром я весила 86.1 кг, за весь день употребила: 1,5 ложки отрубей 2 яйца сваренных в крутую Куриную грудку Отварное говяжье мясо ну и вода, чай мой результат на сегодня 85,4 кг. - 0,7 кг. Я правда не обольщаюсь, понимаю что в основном это вода, но все равно уже приятно |
|
| Страница 1 из 16 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|