я знаю что жидкости мало, стараюсь пить больше, но что то не очень лезет. Тем более ноги отекают сильно к вечеру. Девченки а можно ли добавлять лук (чеснок) при тушении без масла в сотейнике?????

лук и чеснок как приправу можно на всех стадиях.

Девочки завтра бегу в спорт магазин покупать скакалку, фитбол, гантельки и обруч Решила заняться легким фитнесом дома, так как ходить в спортзал пока не очень получается))

Приготовила пангасиуса с луком (просто потушила в сотейнике без масла со специями). Очень вкусно.

Лук не больше 1,5 луковицы в день на атаке в ЧБ дни на круизе!

Хорошее дело! Главное, что бы не валялись потом (как у некоторых) без употребления!

Уже точно решила заниматься, так что валяться не будут))) Сегодня третий день... Утром стакан обезжиренного молока, второй завтрак 2 яйца и чай, обед тушеный пангусиус с 1 луковичкой, ужин мидии. Жидкости получилось выпить почти два литра, не учитывая еще не выпитый вечерний чай))))

Да и еще хотела предупредить тех кто еще не пробовал рыбу пангасиус . После нее был эффект слабительного , так что не очень советую, тем более не такая уж она и вкусная

Про слабительный эффект не знаю, но уж больно жирная и воняет при жарке безобразно... Бе! (только что жарила )