Вот буквально сейчас сижу и ем отрубной быстрокекс с кофе .

Заболела я - в горле першит. Сделала необходимый минимум на работе и приехала домой. Лечусь, горло полощу. Заодно вот быстрокекс испекла и хлеб ароматный отрубной.
Кекс развалился на две части (наверное, чтобы я двойную норму отрубей не съела за раз). Положила ложку мягкого творога на верх кекса. И так мне вкусно!

Ой, Лена, я тебя разочарую: с мед.образованием массажиста найти действительно - проблема. И ценник будет "от 5000 руб." Кто-то из моих знакомых даже давал контакт остеопата - там аж "от 7 000 руб." .
Застрелиться....особенно, если учесть, что курс - около 10 процедур.
Так что мне пришлось поверить на слово (ох, как я этого не люблю, но...), что дама с опытом.

В связи с болезнью пила много жидкости. И компота, и воды, и молока с медом. И ночью, потому что першит и сушит. Поэтому не стала взвешиваться. Даже, если быть откровенной, скорее из-за того, что ела торт и пирожное: внучке день рождения был. И мы отмечали .

Белочка, мы все очень разные...
Думаю, тебе нужно сказать коллегам, что диетолог/эндокринолог/гастроэнтеролог (ненужное зачеркнуть) прописал тебе дробное питание по часам. Уверена, что тогда никто не будет косо смотреть, даже директор.


Дело привычки.


Выздоравливай!

Спасибо, Наташа, лечусь усиленно.

По поводу дробного питания и озвучивание в офисе надо хорошенько подумать. Я скорее склоняюсь к мысли о сокращении перекусов. На данный момент у меня 5-разовое питание. Вроде как неплохо выглядит, во всяком случае многие врачи/диетологи так и советуют питаться.
Мне надо ПЕРЕРАСПРЕДЕЛИТЬ эти "дроби")). И сделать их не равными, а чтобы обед по калорийности не равнялся, к примеру, полднику.

Вчера была у врача, пришлось взять больничный. Чтобы в офисе никого не заражать. Два дня приходилось ненадолго быть на работе, т.к. коллега в отпуске, а работу сделать надо.
Но сегодня я дома. И мне, кстати, лучше (рекомендованные врачом лекарства принимаю).
Листала-листала свою папку с рецептами, решала, что бы такого на десерт забабахать. А то вечерами после работы или сил, или желания, или продуктов подходящих не бывает.
Но сегодня всё сложилось)).
Выбрала рецепт Саши Козловой "Желе из творога". Очень несложный. Без яиц, без готовки.
Вот только желатин, оказывается, просрочен. Блин...вечно я напокупаю с благими намерениями, а потом лежит без дела((.
Ладно, посмотрим, работает ли такой желатин, или придётся выбросить продукты...
У Саши написано: "всё взбиваю, разливаю по бокалам и убираю в холодильник".
При слове "бокалы" я вспомнила о советском наследии: ба! у меня ж хрусталь без дела простаивает!
И -вуаля, посмотрите, из какой посуды я буду (очень надеюсь) есть творожное желе!

В дневнике у Надии мы вспомнили так называемую "Кремлевскую диету".
Так вот, есть там очень даже дюкановский рецепт запеканки из равных частей творога и фарша. И плюс яйцо и специи.
Годный рецепт. И несложный.
Вот моя кремлевско-дюкановская запеканка. Дюкану, наверное, не понравилось бы, что вместо куриного я положила домашний фарш (свинина + говядина). Ну, что было в наличии.

Бэла, привет! И как получилось желе? Тебе понравилось?

А я автоматом во все фаршевое мясное на котлеты добавляю отруби и творог... +овощей ,чтобы гарнир отдельно не делать
У вас хоть творог сухой, у нас жидкий,те за жидкость и идет.
И как все твои полезные блюда по вкусу ? Сразу понравились или надо привыкать ?
В принципе все остатки молочки можно в желе превращать+если сах. зам. и какао добавить, тк просто оооочень вкусное изделие получится, пирожное... Или чай любимый сделать кусаемым Я ж еще и какао с сахзамом замораживала и грызла вместо шоколада... Простор для легких десертов!

У меня все еще есть груши... ЕМММММ


Врач какой диагноз поставила, ОРЗ ? Чем лечится сие ныне ?

Какое-то нынче поветрие с ОРЗ: у многих горло першит и сухой кашель.
Я выздоровела, вышла сегодня на работу. Остаточные явления есть, но в целом все в порядке.
Надия, из-за отсутствия температуры мне не прописали антибиотики, чему я очень рада. Сама я полоскала горло пищевой содой (сушила, конечно, горло, но зато "не пропустила" инфекцию в бронхи).
А доктор прописала полоскания препаратом (горькииий ), в нос - капли ринофлуимуцил, а также рассасывать пастилки "Септолете". Так что ничего особенного. А! Еще капли гомеопатические "Тонзилгон".
И промывать соленым раствором нос.