закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 232 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше (Фото на стр.13)
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 04:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Закончила атаку, перехожу на Круиз.

Вот как я похудела за время атаки и ранее:
----....До диет....26.ноя....3 дек.......10 дек....Цель
талия.....91...........86.........82.........80.........65
попа.....106.........104........102........100........90
грудь....102..........96..........93.........92.........85
нога......63...........60..........59.........58.........50

Атака затянулась так как 1-го числа я забыла взять на работу диетическую пищу и пришлось обедать ийогуртом и творожками из ближайшего супермаркета. Они, гады, с сазхаром и соком оказались. :cry:

А 2-го числа налопалась ржаных отрубей в целях нормализации пищеварения. Эффекта никакого, жалею теперь.

Из физических нагрузок применяю только "добежать от метро до работы" и вариант с утяжелением "привезти детей из сада на санках". Все хочу еще физкультуркой заняться, но пока не досуг.

Итоги Атаки: минус 4 сантиметра в талии (почти 6, если пузо втянуть), ушла усталось, мозг прочистился, в теле начала образовываться приятная гибкость. :dance4:

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


Последний раз редактировалось Nikolavna 20 дек 2011, 17:28, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 04:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Первый день на круизе...

Съела на завтрак тертую на мелкой терке морковку с подсластителем. Испытала гастрономический оргазм.))

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 09:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Придумала хитрую фишечку: совместить Круиз по-Дюкану с гастрономическим круизоим по кухням мира.

Сегодня адаптированное под Дюкана офигительное блюдо турецкой кухни

Сабзели кефтэ
на 3 примерно порции:
Мясо (телятина или постный фарш) — 200 г
Лук репчатый — 2 шт или 1 крупная луковка
Яйцо куриное — половинка(белок или желток - в фарш положить)
Фасоль зелёная — полпачки замороженной
Морковь — половинка (помним, что нельзя много!)
Помидор (крупный) — 1 шт
Зелень
Соль перец специи


Фарш смешиваем с перемолотой половинкой лука, солью, зеленью, специями и яйцом. Сюда же можно добавить отруби, можно и без них. Лепим колобки 5-6 см, выкладываем их на противень и выпекаем в духовке 300 градусов, минут 15, чтобы подсохли и подрумянились.

Пока мясо стоит в духовке, припускаем на сухой сковородке лук, резанный полукольцами и резанную средней соломкой морковку.

Выкладываем лук и морковку в форму для запекания, сверху добавляем мясные колобки, укрываем их размороженной фасолью и тертым помидором.

Сверху поливаем кипятком со специями(я добавила рубленный зубчик чеснока - вышло волшебно), так чтобы жидкость полностью не закрывала продукты.

Закрываем посудину крышкой и ставим на 20-30 минут в духовку.

Наслаждаемся.

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 09:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2011, 13:37
Сообщений: 1033

Не в сети
Николаевна с дневничком тебя) :Rose: Настрой у тебя отличный , значит результаты будут что надо)) :victory: успехов тебе с обьёмами и конечно неплохо бы ещё и весы приобрести)) :mosking: Тогда вообще картинка была бы полная) : Удачных тебе отвесов и уменьшения обьёмов) :girl_dance:

_________________
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=2146 мой дневничёк


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 11:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Babe, спасибо за теплые слова))

Результаты уже есть, буду улучшать обязательно, осталось-то всего-ничего))

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 03 дек 2011, 18:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Купила детям кило свежайшего песочного печенья в шоколаде. Пахнет - за уши оттаскивай... Очень хочется. :(

Нюхаю печеньки, чуть не плачу, но не ем. Первый раз в жизни ненавижу собственную силу воли. :cry:

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 04 дек 2011, 07:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Делала на завтрак творожную запеканку. Гадость невозможная, лучше бы я эти полкило творога с кефиркой съела. :sorry:

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 04 дек 2011, 21:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Блин, сорвалась. :(

Жутко хочется сладкого, слопала две печеньки в шоколаде. Завтра сделаю себе ЧБ день вместо БО.

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 04 дек 2011, 21:51 

Зарегистрирован: 23 сен 2011, 13:48
Сообщений: 9
Откуда: Московская область

Не в сети
Доброго времени суток, всем! Я тут новичок! Поддерживаю Николаевна!! Как же хочется сладенького, конфеток каких-то, сейчас перед Новым Годом, гады, все ещё в обёрточках красивых, так и манит: "Ну съешь меня" Девочки, поделитесь опытом, когда вот так накатывает, кто- что делает. Жду сейчас молоко+какао, буду делать вкусняшки, может отобьет охоту съесть запрещенный продукт.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круиз. Почти как вокруг света, только лучше. XD
СообщениеДобавлено: 04 дек 2011, 22:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
cherry11 писал(а):
Доброго времени суток, всем! Я тут новичок! Поддерживаю Николаевна!! Как же хочется сладенького, конфеток каких-то, сейчас перед Новым Годом, гады, все ещё в обёрточках красивых, так и манит: "Ну съешь меня" Девочки, поделитесь опытом, когда вот так накатывает, кто- что делает. Жду сейчас молоко+какао, буду делать вкусняшки, может отобьет охоту съесть запрещенный продукт.


Категорически приветствую))

Сладкого, действительно хочется очень-очень, особенно учитывая то, что на праздники этим добром будет завалено не 50%, как обычно, а процентов-так 90. Мне и так-то тяжко: детям постоянно что-нибудь покупаю, а под Новый год буду скулить и лезть на стенку, видимо.))

Жду посылку с отрубями и молоком - твердо намерено печь сладенькое.


В остальном - ж...а:

Делала сегодня кофейное желе - невозможно есть, выкинула.

Пекла что-то вроде сырников - запах потрясающий, а на вкус - чистое разочарование. Было до слез жалко двух пачек творога, кривилась, но съела все.

cherry11, когда особенно сильно прижимает, я иду варить сладкий кофе с корицей (я яростный фанат этого напитка) или, когда уже невмоготу - спускаюсь в ларек за банкой легкой колы. Ну и жвачки. Раньше брала только мятные, а теперь плодово-ягодные трескаю - отвлекают от тоски по фруктам, хотя бы ненадолго.

Ничего, продержимся! Главное - дождаться посылочку, а там можно будет что-нибудь придумать. ;)

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 232 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron