17 апр 2012, 12:36
18 апр 2012, 09:49
18 апр 2012, 10:14
18 апр 2012, 10:40
Lana Lana писал(а):Так..ну и на фиг столько в себя запихивать?
стою с розгами наперевес
нет-нет, я понимаю, ЧТО именно тут работает...на подсознании...типа: все, нарушила...расстроилась...теперь-то уже все равно неправильное слопала...значит, пожалею себя пироженым и... понеслась душа в рай...
теперь только один выход из этой ситуёвины: сказать себе - СТОП!!!
сделать выводы и не нарушать...
а для этого:
1. надо затариться нашими продуктами...чтоб дома было, из чего готовить...с собой взять побольше нашей же еды...сытая не будешь глядеть голоднючими глазами на всякие неполезности...и покупань то, что нИЗЗя - не захочешь...
2. побаловать себя чем-то вкусненьким, если чувствуешь, что можешь сорваться...блинчик забабахать (рецепты на сайте) либо желе себе изготовить, в красивые формочки разлить и потом, застывшее, вкушать с удовольствием...
3. на следующий день после срыва устроить себе несколько ЧБ дней...хотя бы 3...но не голодать и не казнить себя за срыв...все мы - люди, все мы - человеки...
чего-то разошлась я ноне...
не обижайся, ладно?
и не бросай начатое...
18 апр 2012, 10:46
kikifiki писал(а):Да, ну, Ланочка, спасибо большое-пребольшое за неравнодушие , ну, и за порку
У меня всегда главная моя проблема - это начать((( Я не позаботилась о том, что ты говоришь, чтобы были нужные продукты и носить еду с собой... Всё, завтра по новой...
А про какое желе ты говорила? его ж на атаке разве можно? и как его есть не сладкое
18 апр 2012, 10:50
18 апр 2012, 12:11
18 апр 2012, 18:49
kikifiki писал(а):Lana Lana, желе из каркаде надо попробовать обязательно, но только на круизе)))
ОlVina, огогошеньки, какой пиночек Спасибо, девочки! Сегодня у меня тренажерный зал, а завтра снова на Дюкане, постараюсь так в зале поработать, чтобы из-за сегодняшнего каприза не было привеса А то сегодня я прыгала на весах от радости, когда увидела семерочку, она последнее время меня редко радовала... Пошла писать замеры, которые я всеж-таки сделала сегодня... они страшные и ужасные и еще, что я заметила - объемы за время тренировок у меня увеличились, что не есть хорошо((
- это вам, Оля, Света, спасибо огромное за поддержку еще раз
18 апр 2012, 19:59
19 апр 2012, 09:29