потерпи еще пару денечков и будешь уплетать овощи как и прежде..

Настенька, в смысле горсточкой отрубей? Каких? И как принимала? А то дискомфорт присутствует по этому поводу

olga-lelik, привет!
читаю про нехватку овощей...меня спасает, что я овобщи вообще как-то не очень, я бОльше мясо (любое)...

для меня прям катастрофа выпить 2л воды....как же мало я пью все-таки...сейчас буквально заливаю в себя воду

Привет,Talullah! Везет Тебе! Я бы овощи целыми днями жевала)) да с мяском, да с рыбкой.. ммм. Еще чуток мне остается потерпеть! А у меня с водой проблем нет - кофе 2 кружечки, чаек зеленый с имбирем и долькой лимона, вода холодненькая из источника нашенского целебного и хорошо себя чувствую. Правда , если на ночь много выпью, то с утра немного глазки опухают..Вот.

ну вот я покупала вот такие....пшеничные гранулированные....у меня удочки проблемы с пищеварением...так что это преимущественно для нее я только горсточку в бульончик.....

просто посмотри в аптека или магазинах типа "диета", думаю у вас точно что-то есть местного производства....как только на овощи перейдешь будет легче...... кусочек свеколочки и

Оля, отруби обязательно! Я их пеку – как галету или даже как хлеб (но с хлебом муторно получается, бо он внутри очень долго не пропекается)
Тогда и проблемы с туалетом не будет.

Держись, тебе всего полтора дня атаки осталось! Потом начнешь жевать свои овощи))))

вот там посмотри

http://dukandiet.ru/blin-dyukana/

Ок)) Гляну.

Отруби овсяные я ем! Пшеничные куплю завтра))