Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
11 июн 2012, 17:34
Привет! Меня зовут Люда, мне 20 лет.
Я решила создать дневник и прошу прощения за ошибки сразу, а то русский не мой родной язык. Но это не так уж и важно...
Я очень, очень, очень хочу похудеть! Эти килограммы испортят мне жизнь, если не избавится от них. Я никогда не была худой, даже не знаю, как буду выглядеть... надеюсь что хорошо. Смотрю на фотографиях до и после и удивляюсь - все девочки и все парни, после диеты, выглядят на все 100%. Всё-таки толстый человек не такой уж привлекательный, говорю как есть. Я сама смотрю в зеркало, и хочется плакать от обиды.
Я весила 76 кг. Сидела на одной жёсткой диеты 6 дней, мучилась, и похудела всего на 2 кг. Потом не ела после 6 и похудела ещё на 1,5. А потом узнала про диету доктора Дюкана и я поняла, что это моё. На Атаке сидела 3 дня, как показано в линеечке. Я похудела на 2,5 кг.
Сейчас 3 день Круиза. Я похудела всего на 500 грамм. У меня начались три дня назад и месячные, думаю, что и за этого тоже вес стоит.
Срывов почти не было… если не считать что один раз я ела черешню, но очень мало.
Занимаюсь фитнесом, 30 минут в день… почти каждый день.
Я не умею готовить, но я не умираю с голода.
Что мне нравится в этой диете… девиз – ешь столько, сколько хочешь!
Когда знаю что можно, не так уж и хочется есть. Вот это и прекрасно.
Я завела дневник и мне нужна поддержка. Надеюсь, здесь найдутся люди добрые, с кем можно поболтать и худеть вместе.
11 июн 2012, 17:52
НУ молодец, что решилась!
хороший результат Атаки, и фитнес полчаса в день – очень здорово!
Ты тут походи, почитай – ежели не умеешь готовить, то в рецептах многому можешь научиться.
Линеечку себе опять же сделай, очень стимулирует!
Добро пожаловать!
11 июн 2012, 18:01
Ohyra, спасибо за отзыв!
У меня остались 3 экзамена сдать, потом за всё лето я научусь готовить, будет много свободного времени и меньше стресса. Мне придётся научиться
11 июн 2012, 18:58
Ну сдавай свои экзамены и начинай готовить! (видишь, даже польза будет от Дюкана)))
Меня зовут Вера))) Извини, забыла представиться.
11 июн 2012, 20:27
Привет Люда
Молодец, что завела дневничек, приклей и линеечку тогда - будет веселей и мотивирует больше !!! а готовить дю-еду мы тебя в раз научим
У тебя отличные результаты - не бросай начатое
это диета великолепная и функционирует - а застои штука нормальная - и тем более в КД
11 июн 2012, 23:28
Вера, рада знакомству!
Ксения (я полагаю), спасибо что зашла! Я создам линеечку, надо сначала разбиратся. Вижу по вашим линейкам что диета функционирует.
Вот мои результаты, я начала худеть 30 апреля, но начала не с этой диетой. Результаты мне нравятся, я думаю что спорт тоже помогает.
Завтра у меня экзамен и я так нервничаю. Хочу чтобы эти экзамены закончились по скорее и чтобы я худела в покое
А вот вам и мне мотивация.
11 июн 2012, 23:37
Результаты отличные! Ни пуха, ни пера на экзаменах!!!
11 июн 2012, 23:44
Спасибо вам! Я буду старатся очень.
У меня мысли только о диете, я очень нетерпеливая, но надо думать и о учёбе иногда. Мне везёт всегда )) завтра надеюсь тоже.
11 июн 2012, 23:49
СЛушай, ты проверила на страничке Дюкана какой у тебя идеальный вес и сколько времени он рассчитывает тебе на атаку и круиз, ну и на консолидацию потом?
если нет, то сделай – ты английским владеешь?
http://www.dukandiet.co.uk/en/349-the-c ... eight.htmlИ не будь нетерпеливой – это плохо сказывается на психике))) С Дюканом пусть помедленнее, но вернее дойдешь до цели и ГЛАВНОЕ – удержишься там!
