за прошлую неделю ушел только килограмм, но вещи ощутимо посвободнели)) Хулахуп с шариками и упражнения для пресса таки работают)

На Круизе по графику 1\1. Взвешиваюсь обычно на утро после ЧБ дня чтобы меньше унывать) Но сегодня после овощного дня ушло полкило))) Радость то какая. Как мало человеку для счастья надо)

Уже 92. С нетерпением жду первой цифры

Привет Мадина. Я то же по фруктам переживала. Молодцы девочки сразу настрой тебе задали. Хорошо когда есть опытные наствники и сила воли.

Да, поддержка - великая сила! Как и мотивация))) В отпуске вещи перебирала - нашла те - мои любимые, но увы пока недоступные(( Есть к чему стремиться. До 25 лет была 70 кг при росте 178. а потом понеслось((. Теперь вот несется обратно!!!

Вспомнила салат: сердца вареные (куриные, можно индюшиные), свежий огурчик, зелень. Заправка - масло, но так как нам низззззяяяяя, то можно соевый соус. Надо попробовать.

Нашла интервью Дюкана, когда он приезжал в Россию. Кому интересно - вот ссылочка
http://www.aif.ru/onlineconf/5432/2#questions

Занимательно статейка! Ты - молодец! Только у тебя не мечта! Мечта - это что-то не достижимое! А у тебя - конкретная цель! И ты ее обязательно достигнешь! Удачи тебе, выдержки и хороших отвесиков!

Мечты сбываются)

Сейчас в отпуске. Времени на себя чуть больше. нашла интересное видео: йога +пилатес. 24 урока по 37 минут. попробую - расскажу. вот ссылочка
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4098646