Здравствуйте все! Меня зовут Татьяна. Про эту диету мы прочитали в "комсомольской правде" зимой. До этого я была на диета Протасова. Похудела в груди и пальцы на руках. Диета космонавтов не дала вообще никаких результатов. Овсянки объелась на всю жисзнь вперед. В апреле этого года моя мама ушла из жизни, моя главная заступница и вдохновительница. Пока я подъела все остатки не разрешенных на диете продуктов прошло почти четыре месяца. Наконец с 23 августа я запаслась отрубями (это было главное ) и начала. Мяса в жизни я почти не ела (только на мясоед после Рождества и Пасху). По диете Протасова помню за 300 грамм мяса или рыбы в день. Запаслась куринными грудками и бедрами, рыбой (целая форель). Мой рацион был с утра стакан минеральной воды, кура печенная, кофе с молоком, через раз творог. Обед Кура или куринные паровые котлетки, чай с творогом, ужин рыбка. Вода 2 л в день. Начала делать упражнения по Дюкану, но заболела спина.
Заметила, вес сильно стал уходить когда много гуляла. Диету специально начала летом, на Севре зимой много не нагуляешь.
За 7 дней атаки и 3 дня чередования с ушло 20 килограмм. Но на Север завезли арбузы. Я купила один и вот уже два дня его ем.
С 3 сентября начну опять с ЧБ дней, и продолжу уже без срывов и с гимнастикой. Всем желаю удачи. Мой доктор по такому сбросу веса заметил " Вот что значит, хочу не могу". Сила самовнушения.

а фото есть до и после?

20 кг??? за 10 дней????

не может быть

Добро пожаловать, Татьяна!!! Удачи тебе в борьбе с лишними кг-шками!

20 кг за 10 дней??

для организма стресс невозможный

Извините, не верю
Это вы по 2 кг в день теряли что ли? Даже если полностью голодать все 10 дней - такой сброс веса нереален.

Я тоже считаю, что 20кг за 10 дней- это фантастика. Тем более в 49 лет. . . мне 47- за полтора месяца ушло 10кг, и вес уходил очень тяжело, что называется "один шаг вперед, два-назад" , и кожа на некоторых местах не успевает сокращаться ;(

Может у вас с весами проблемы?...
НЕ МОЖЕТ БЫТЬ 20 кг за 10 дней!!!