Да ничего особенного, Наташ, просто котролировать прием запрещенных продуктов.....ягоды и фрукты буду есть до 14 часов....стараюсь не есть все таки после 19 часов...это очень хорошо помогает держать вес ( по крайней мере в моем случае)....движения сейчас много...очень много гуляю...мама на даче трудотерапией напрягает....обруч стараюсь хоь через день крутить....в зал пока не хожу....с осени начну
и планирую опять с октября сесть на дюкана

Вес стабилен....отвесов нет и привесов тоже...это радует....питаюсь в основном по ринципу ЧБ....т.е. салат из овощей практически присутствует ежеденвно плюс какая то белковая пища....курица...рыба...мясо
Ну и конечно же овощи до 14-00 ем.....и еще получается после 18-00....ягодами отрываюсь....приезжаю на дачу и идем с Марусей в малину....
но наевшись малины я уже ничего не ем....т.е. получается ужин у меня состоит из ягод
практически через день у меня баня...настоящая русская банька...с веничками....скрабами .....и всякими терками
а еще если у меня выходит что я не еду на дачу....я иду часиков в 20-00 когда жара спадет на стадиончик и там примерно 30 минут прбежечку устраиваю.....но не так часто...примерно 1 или 2 раза в неделю получается
гуляю много....по дачному поселку....вчером прогуливаемся до озера и обратно...в сумме получается около часа ....перед сном

Танюша,привет.С возвращением.Мы соскучились.

и я с тобой!