Всё началось с родов,когда мой вес составлял почти 100кг.За 4 месяца без диет я стала весить 77 кг.Собрала с силой воли и вот я в ваших рядах.За атаку похудела на 3 кг.Думаю,что это была жидкость.Сейчас я на круизе 3 день.Вес так и стоит,но весы у меня показывают только плюс или минус кг.Может я что-то не так делаю?Может КД должны быть вот-вот и дело в них?
Последний раз редактировалось ТаТиК 15 окт 2012, 13:02, всего редактировалось 2 раз(а).
привет! добро пожаловать в ряды дюкановцев! на самом деле в период чередования все сталкиваются с эффектом "качелей" да и темпы сброса не такие большие, как на атаке, так что ты со своими весами просто не видишь отвесиков )) продолжай круизить и увидишь результаты!
Привет!Спасибо за приём-это самое главное!Может дело и в весах,но сегодня они показывали ближе к плюсу на кг.Вот я и испугалась!Овощей можно кушать в ОБ день 80%.Как же это определить?Грибов тоже мало?Хрен в баночках нельзя?С рыбы шкуру можно не снимать?Буду признательна за ответы!
ТаТиК писал(а):Всё началось с родов,когда мой вес составлял почти 100кг.За 4 месяца без диет я стала весить 74 кг.Собрала с силой воли и вот я в ваших рядах.За атаку похудела на 3 кг.Думаю,что это была жидкость.Сейчас я на круизе 3 день.Вес так и стоит,но весы у меня показывают только плюс или минус кг.Может я что-то не так делаю?Может КД должны быть вот-вот и дело в них?
Привет! Не переживай, всё сдвинется в нужную сторону! Главное, не паникуй и не вздумай отступать! А здесь всегда помогут и поддержат
ТаТиК писал(а):Привет!Спасибо за приём-это самое главное!Может дело и в весах,но сегодня они показывали ближе к плюсу на кг.Вот я и испугалась!Овощей можно кушать в ОБ день 80%.Как же это определить?Грибов тоже мало?Хрен в баночках нельзя?С рыбы шкуру можно не снимать?Буду признательна за ответы!
Нет, овощи и белки в соотношении 40%(овощи), 60%(белки). Это важно! Грибы - вещь чудесная, там белков тоже много, но все же Дю их относит к овощам, поэтому без фанатизма Шкуру с рыбы не снимай, если любишь... А хрен - ну, как добавку, если найдешь без сахара
Привет) А я думаю, куда ты пропала!? А ты здесь! У меня третий день атаки. Пока справляюсь. Одно стало понятно сразу - чем разнообразнее рацион, тем интереснее.
КОжу с рыбы можно не снимать, насколько я поняла и весь рыбный жир считается полезным. Ну и ввиду того, что мы едим все обезжиренное, именно рыба помогает нам с полезными жирами.
Вес вполне может скакать в середине цикла и за 1-3 дня до кд.
ТаТиК писал(а):Привет!Спасибо за приём-это самое главное!Может дело и в весах,но сегодня они показывали ближе к плюсу на кг.Вот я и испугалась!Овощей можно кушать в ОБ день 80%.Как же это определить?Грибов тоже мало?Хрен в баночках нельзя?С рыбы шкуру можно не снимать?Буду признательна за ответы!
Привет ТаТиК! добро пожаловать и удачи! овощей в ОБ дни лучше есть 40% и 60% все же белков! я определяю на глаз старайся в каждый прием кушать белковое что-то и добавляй овощи, но меньше! и не бойся наедаться этим грибы тоже считать за овощи! насчет хрена...там вроде сахар....а есть ли без сахара - не знаю... посмотри в рецептах соусы всякие, выбери себе и приготовь вместо хрена! можно горчицу дижонскую добавлять понемногу, если хочется острых ощущений! удачи
Девочки,мне так приятно,что сразу так много поддержки!Спасибо,что всё объяснили! Забыла написать,что зовут меня Татьяна,мне 40 лет,рост 168 см. Есть ещё проблемка:я никак не могу рассчитать вес по Дюкану.Вроде всё ввожу пользуясь переводом,но ничего не выходит.Пароль нужно с мейла брать?