Спасибо большое за совет

А вот у меня еще вопрос. В пятницу у меня первый день чередования, и как я поняла его надо начинать с белково-овощного дня. Я хотела "круизить" по схеме 1\1.
Но, день рождение подруги выпадает на субботу(ЧБ день). А хотелось бы на природе хоть овощей покушать, чтобы лишнего внимания не привлекать
Могу ли я начать круиз с 2\2 (пятница и суббота БО, воскресенье и понедельник ЧБ), а потом со вторника чередоваться по 1\1?

можно. только слишком часто не меняй схему

Хорошо, спасибо.

Рада помочь

Сегодня была очень долгая прогулка по магазинам. Купила молоко 0,5. Попробовала - блаженство. Все же, молоко я люблю больше чем кефир.
Купила какой-то йогурт. Он подходит для какого нибудь этапа?

молочка до 1 %. хотя я покупаю йогурт 1,5, но использую для заправки. желательно, чтобы в составе не было сахара и кусочков фруктов.

хотя молочный продукт со сроком хранения 4 месяца!!!! наводит на мысли о консервантах

С составом все нормально. Ароматизаторы, лимонная кислота, загуститель, обезжиренное молоко, сухое молоко, молочная сыворотка, желатин. Сахар, к сожалению, есть.(((
Скармливать теперь кому нибудь?

Кстати и молоко храниться тоже очень долго. Почти пол года. Только при открытии нужно употребить в течении 48 часов.
И йогурт греческий 48 суток.

натуральный продукт столько хранится не может) я сама делаю йогурт в мультиварке