Сначала этот дневник пафосно назывался "По велению судьбы". Но по другому сказать было нельзя)) Так как я пошла в магазин после прочтения форума и нашла там овсяные отруби. Решила что это знак свыше, купила сразу несколько пачек и на следующий день же начала худеть))
А потом я прочла у здешней подружки рассказ про белый пиксель) Здесь его приводить не буду полностью, но смысл в том, что надо убрать этот белый пиксель и тогда ваша жизнь полностью наладится. Кому интересно вот ссылка на ее дневник, рассказ в первых сообщениях. Жизнь с переворотом
Вот я и переименовала. И запись заодно первую подредактировала))
Вообще я не планировала писать о себе, но не могу. Мне надо выговариваться и именно на тему диеты. А куда еще как не сюда?)
Последний раз редактировалось Ллин 29 ноя 2012, 10:24, всего редактировалось 4 раз(а).
Собственно отвечу на вопросы) Мне 23 года. Лет в 14 резко набрала вес и никак не смогла его сбросить. Что я только не делала: спорт (я заработала зеленый пояс по тхеквандо!),диеты, голодала, даже на гормоны проверилась (все в норме) Ничего не помогало, вес упорно держался примерно на 70 кг. Это я сейчас понимаю, что 70 - это немного, но тогда это был конец света. Всю жизнь стройная и красивая и потом раз. И ты пышечка. Лет в 18 я забила на все и решила, что буду какая есть) Собственно какой есть меня и полюбил муж, успешно и счастливо вышла замуж. Кстати как вышла замуж похудела с 75 до примерно 66. Полгода назад у меня наконец перещелкнуло в голове и я искренне полюбила себя такой какая я есть) Даже фразу могу с уверенностью сказать "Моей фигуре многие могут только позавидовать". И я до сих пор считаю так же) А тут с февраля у меня перед глазами появились две знакомые девушки, которые благодаря Дюкану хорошо похудели. Я заинтересовалась, пошла смотреть что за диета такая при которой они жарят шашлыки) Вроде заинтересовалась. Но так как была середина лета - фрукты, ягоды и овощи были даром, то я поняла что не могу от них отказаться ради диеты на продолжительное время. Я вообще обожаю овощи и фрукты. У меня самый любимый салат - это тонко нарезанная капуста с капелькой масла и уксуса (вот кажется на круизе уже можно будет возвращаться к нему). В итоге, только пару недель назад опять полюбовавшись на стройных подруг, которые с таким упоением описывали блюда дюкановские я опять полезла в инет. О собственно забыла сказать. Еще меня в этой диете всегда останавливало наличие сахарозаменителей. Я их не приемлю. Там куча химии которую я прекрасно чувствую. Да и на вкус они не очень. Это, запрет на фрукты\овощи и отруби меня останавливало. Но тут слава богам я залезла на этот форум и увидела тему про отклонения от диеты. Это было как открытие. Оказывается можно не следовать столь жестко и все равно худеть. Как там было сказано "главное чтобы в радость". А на следующий день я пошла в магазин и увидела там овсяные отруби. И тут я поняла что это знак свыше) Скупила почти все отруби что там были, заодно прихватила пшеничных и на всякий случай сахарозаменитель со стевией. И уже со следующего дня начала худеть) Горбуша запеченая с лимончиком, ленивые вареники, курица в кефире. Вообще я кефир очень люблю почти каждый день выпиваю около литра. Сейчас это мое спасение) Особенно вечером, когда не хочется наедаться, то стакан кефира с отрубями и капелькой меда - это шик) Да я отклоняюсь от заветов и ем мед. Это замена сахарозаменителям. Но в день у меня уходит около столовой ложки, а то и меньше, поэтому я считаю, что особо он на все это не повлияет. Похудеть мне хочется на 8 кг. Рост у меня 165, вес сейчас примерно 66 кг. Точно сказать не могу, был переезд и весы где-то еще в коробках) Но я считаю, что зацикливаться на килограммах немного глупо и поэтому даже если я не похудею как планирую до 58, и мне например понравится моя фигура на 60, то я остановлюсь. Потому что я себя люблю такой какая есть, а худею просто как в осуществление девичьей мечты)
Сегодня ходила с родственниками по магазинам и они меня затащили в кафе. Пришлось заказать яичницу. Из всего что было в меню это было белковое и без добавок в виде ветчины или овощей. Но блин сколько там было масла!!! Я уже полгода жарю все на тефлоне и отвыкла от такого количества масла. В следующий раз омлет буду заказывать, там масла меньше было. А еще пришлось выпить чай с сахаром. Без сахара у меня весь желудок перевернулся от этого чая. Чуть чуть добавила. Вкуснее стало. Эх.... то ли считать это сбоем, то ли махнуть рукой....... А ведь пятый день атаки. Вчера вот суп куриный варила. Точнее бульон в который кинула чуток зелени: крапивы, сельдерея, петрушки, чеснока. Сегодня печенку зажарила. Вкусно^^
Мои минусы: не могу выпивать в день полтора литра воды. Летом легко, а сейчас когда холодно - мутит просто. Хотя вот сегодня после сытного завтрака из печенки и оладушек из отрубей, я выпила почти литр воды. И это можно сказать прорыв)) Зато выпиваю 3-4 бокала чаю зеленого и черного. Потом, я кажется съедаю больше положенных 1,5 ложек отрубей. Мне они нравятся и например в вареники я кладу не 1,5 а две ложки отрубей. Одну овсяных, другую пшеничных. Просто потому что если положить меньше, то будет жидко очень. Но больше двух не ем. И спортом не могу пока заниматься по состоянию здоровья. С врачом созванивалась, он сказал, что на дюкана могу сесть со спокойной душой, но вот физ.нагрузок сильных пока не надо. Поэтому я вечерами гуляю) Минимум полчаса, а то и больше))
