Милые похудевшие девушки и юноши, приветствую!

Создала общую темку для нас, кто на атаке, круизе и для вас, кто на консолидации и стабилизации. Это попытка как-то собрать ваш бесценейший опыт воедино, чтобы, начитавшись теории, мы знали и о практике .

Знаю, знаю в дневничках много чего есть интересного и я, конечно, буду продолжать туда наведываться, а здесь хочу увидеть ваши личные рекомендации, с чем столкнулись на консе, стабилиз.. ваши советы и нравоучения.

Сначала хотела копировать понравившиеся "итоги" сюда, но, пожалуй, пойду лично приглашать или даете "добро" на списывание ???

Интересует практически все:
когда решили закреплять, привесы, отвесы, трудности, какие ощущения после новых продуктов, страхи и ожидания, самочувствие, собственная оценка и мн.мн.др.

Пожалуйста, поддержите!
Модераторы, если тема не там, то перенесите, пожалуйста.

хм.
на консе столкнулась с тем что очень хоцца понарушать и нажрацца всего на свете.
Даю добро на списывание из своей днявки

Я на консю перешла, немного не дойдя до желаемых результатов. До желаемых 45 кг мне еще 5 кг, хотя Дюкан рассчитал мне совсем другой вес, и его расчет я уже переплюнула.

Дюкан рассчитал мне 53 кг, я дошла до 49 кг, а хотела дойти до 45 кг. Добить я планирую в следующем году весной.

Ушла на Консю потому, что почувствовала: все достало, не могу больше круизить, еще немного и просто сорвусь, начну жрать все, что вижу. Не потому, что было голодно, а просто очень надоело. Ну я вообще нетерпеливая.
Поначалу на Консе мне было ОЧЕНЬ тяжело: хотелось вкусностей, а ведь конса не так уж и отличается от круиза поначалу. Один пир в неделю... и хочется всего, и страшно набрать опять вес! Постоянные внутренние колебания: сожрать вот это, или ну его? Постоянно и хочется и колется. Для меня начало консолидации было очень тяжелым.
На консе я все же набрала примерно 1-1,5 кг. Уж не знаю, кто на ней сбрасывает, а я по-моему с трудом держу достигнутое и все время боюсь набрать килограммы снова. Не знаю, может с течением времени меня все-таки отпустит. Сейчас мой вес колеблется в пределах 50,5 - 51,7 кг. Низший вес после КД, высший - перед КД.

Если что нужно в дневнике - берите, мне не жалко.

Да, поначалу было ужасно, хотелось жрать все и сразу.

Приветик!
Я тож ушла на закреп, не достигнув ИВ, оставалось 1,5кг, потому что уже всё достало и хотелось немного разнообразия.
Ну и организм конечно же обрадовался и начал набирать, копить....
Вес прыгал очень сильно в верх плюс 2-2,5кг, никакие ЧБ дни не помогали, я конечно же была в шоке....
продолжаю закрепляться и вес падает, очень надеюсь, что больше не поднимется)))

Привет, девочки! На консе 3 месяца, ИВ - в норме! Заходите для мотивации! Есть фотки...

Привет! На консе я почти месяц. Стало труднее в ЧБ, рука так и тянется к фруктам, хлебу, сыру...

Люба, и я еле дожидаюсь окончания ЧБ дня. Так и хочется сожрать запрещенное в этот день

Пост от Монетки, содранный, конечно!!
-----------------------------
Ну что, пришло и мое время толкнуть речь с броневика.

График говорит что прошло 112 дней. на 2 недели меньше чем предписывал дядя Дю. В начале пути мне казалось что это охренеть какой срок, и вообще столько не живут. а уж в то что весы покажут эти миленькие цифры справа на линеечке вообще верилось с трудом.

И вот сегодня этот день настал.
Не скажу что я скакала от радости, скорее приняла как должное как заслуженную награду.

Дядя Дю научил меня многому. Но что главнее - он подтолкнул меня к решительным переменам в жизни. Я стала по другому относиться к себе => по другому относиться к тому что со мной происходит.
За время дюеты я:
-сменила гардероб. от непонятной формы и размера шмоток типа "замотаюсь шоб не видно было" - к каблукам и одежде типа "есть что показать"
- сменила работу
- сменила отношения которые меня напрягали на отношения в которых я счастлива чуть более чем полностью. Кто-то скажет, причем тут Дюкан, а я скажу - очень даже причем!
- сменила отношение к себе. Я нравлюсь себе в зеркале, на фотках, на весах, везде! И замечаю другое к себе отношение со стороны окружающих.

Немного сумбурно вышло, но, блин, как есть. поток сознания

Спасибо маме, академии и Господу Богу всем кто был со мной все это время, хвалил и пинал, радовался моим успехам и делился своими.

Леша, Катя, Люба, Валя, Кэп, Женя Леди, Аня, Ира, Настя, Карина, Кристина, и все-все-все - СПАСИБО ВАМ! Без этого форума и без вас всех было бы намного труднее. Или не было бы вообще.
Усе.

_________________
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 8&start=20
Главное в диете – это сон. Вовремя не уснул – все, обожрался.
Фотке "до" и "в процессе" стр 53 "После" стр. 120

Пост от Оксаны (SOVA)тоже содранный, дали добро

------------------------------------------

У меня вообще есть мысль такая, что надо будет и в дальнейшем принципы Дю в голове держать. Т.е. не увлекаться жирным, чаще покупать все тот же обезжиренный творог и на его основе делать домашний майонез, как я делала на круизе. Я очень люблю обычный майонез, но полагаю, что буду его есть очень редко, все-таки это - очень жирный продукт. Сливочное масло можно вообще не есть, растительное - капать на сковороду 1 каплю, как я сейчас делаю, предпочитать говядину и куриную грудку свинине и баранине, не увлекаться кашами и хлебом.
Вот такой у меня примерный план дальнейшей жизни.

Поужинала рыбкой и свежим салатиком с дю-майонезом. Не очень-то я с круиза сползла, в основном овощи каждый день добавила, да фрукты по чуть-чуть, ну и йогурты 0% ем чаще, чем раньше.

_________________

Атака: с 30.03.12
Круиз: с 04.04.12
29.04=55 кг | 05.05=54 кг | 18.05=53 кг | 30.05=52 кг | 08.06=51 кг | 29.06=50 кг |
09.07=49 кг
Консолидация с 06.08.12
В гости к Оксане: viewtopic.php?f=18&t=3997
Фото на стр. 30