девченочки, доброе время суток!хочу присоединиться к вашей гоп компании, но подскажите , как сюда свою линеечку вставить?

Приветик! Линеечку вставляй в центре пользователя в своей подписи, вставляй ссылочку прямо в окошко подписи

А!

Oksamita, отчитываюсь за овощи!
Вчера - первый ОБ день
В полдень съела пару тертых морковок с йогуртом, ближе к вечеру половинку баклажана, запечного с овощами. вторую половинку оставила на следующий БО день.
сегодня у меня отвес 800 гр.

Девочки, неужели это столько воды уходит? а когда жир будет уходить?

Приветик, Женечка!С хорошим отвесиком тебя! Рада, что ты не забыла про овощи , но где же тогда белок? Кроме йогурта ничего не вижу А соотношение белок/овощи должно быть 60/40!!!Не забывай!
А жир уйдет, никуда не денется, организму жалко накопленные тяжелым трудом запасы, вот он и сопротивляется до последнего У тебя хорошие отвесики, все будет хорошо Главное - держись и не срывайся!

С отвесом.))

Леди, спасибо!
Оксана, я просто не стала писать что из белка я ела. А надо?
Про соотношение помню и стараюсь соблюдать.
Кстати, насчет вчерашнего. Хочу прорекламировать рецепт, который я сделала просто для себя, а в итоге отправила на праздничный стол да еше и обращала особое внимание гостей на это блюдо.
http://dukandiet.ru/zapechennoe-myaso-indejki-v-pryanostyax/
Получается потрясающая индейка! Я не пробовала ее горячей, только холодной. Мой муж, который с пренебрежением относится к индюшатине, очень высоко оценил этот рецепт и назвал это мясо бужениной. Всем гостям тоже ОЧЕНЬ понравилось.
Рекомендую.

Как вы уже наверняка поняли, у меня сегодня было маленькое испытание: гости.
Весь день готовка, салатики, рулеты, торты, курник, мороженное... А у меня ее, как назло, белковый день. Была мысль сделать второй БО день подряд, но я себя знаю: стоит дать слабину - и привет, конец...
Так что я героически ела свою индюшатину и курицу из пирога В принципе, особого напряга не чувствовала
Еще я замечаю, сто стала меньше есть и быстрее наедаться

Умничка, что выдержала испытание гостями, можешь поставить себе жирный плюс А насчет описания рациона: раз пишешь, то пиши уже все, что кушала, девочки если что могут указать на ошибки

Могу показать, что я НЕ кушала
Дочка приготовила папе полдник

Ой, какие осьминожки!!!!! Дочка у тебя с хорошей фантазией!!!И папу балует!