а это значит, что нечего взвешиваться каждые 5 минут взвешиваемся один раз в сутки и не пудрим себе мозги!

любопытсво

Всем привет

Я тоже новичок Второй день атаки пошел
Сейчас веселее, а еще в ночи тянуло схомячить конфетку, ну ооооооооооочень надА было Остатками воли уложила себя спать, вскочила в 8 утра напекла себе печенок и жизнь заиграла новыми красками

ЗЫ это первая в жизни диета, так что эмоций буря

привет, новичок. ты заведи себе свою темку в этом же разделе, это и будет твой дневник. там сможешь немного рассказать о себе и выкладывать все свои эмоции и отчеты каждый день. кнопка НОВАЯ ТЕМА.

Добрый день, сегодня утром как проснулась вес 71,3

Доброе утро) сегодня 1-й день на круизе. Утренний вес 71,2.
Никак не могу решить с какого дня начать круиз, с чб или бо..
Утром сделала себе блинчик (2-х ст.ложки пшеничных отрубей+1 ст ложка творога обезжиренного(жирность 0,5%)+1 яичко+разбавила обезжиренным кефиром), но думается про пшеничные отруби, прочитала у многих в рецептах они присутствуют..но можно ли их кушать. А овсяных так и не могу у нас найти в продаже. Заказала через интернет, но когда еще пришлют Блинчик получился оооочень вкусный с форелью в собственном соку

Круиз начинают с БО дня.

не обязательно, это по желанию. но обычно человек уже так хочет овощей к тому моменту, что, не задумываясь, начинает с БО.

спасибо) полазила на форуме, пишут тоже, что с бо, а я вроде уж так привыкла к белковым только , хотя вчера огурчиков купила, и прочитала, что пшеничных отрубей только 1 ложку можно, буду внимательнее.

Просто если продолжать чб дни, то это как бы Атаку продолжаешь. Ну не считаю допов.