http://marafon.valyaeva.ru/ #tobewoman
День 1
Инсайты
Вывод. Читать свои записи интересно. Присутствует наглядность дырок которые надо закрывать.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Завалы, как и многие тут на марафоне, я разбирала вчера еще без всякого задания. Убрала раздражающий меня ковер. Вымыла под ним все. Ковер скатала и думаю, что с ним делать. Родителям он не нужен, выкидывать они мне не позволяют, мол а вдруг война. Пока стоит в неиспользуемой комнате. Одна я его все равно не выкину. Выкинула сломанный домкрат, который стоял в надежде что его починит какой нибудь умелец. Решила что если мне понадобится рабочий второй проще одолжить у кого-нибудь из соседей. Выкинула поломанный аэрогриль. Чашу из под него попросили пока не выкидывать, заберут. Отмыла, стоит ждет новых хозяев. Выкинула замызганное постельное, старую посуду и неиспользуемую косметику. Сегодня сил нет. Продолжу разгребать все завтра.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
Вчера я легла часа в три ночи. Вернулась поздно из Ростова. Нужно было помочь человеку с доставкой к поезду. Домой приехала в половину второго, а остальные часа полтора читала статьи Ольги. О многом переживала.
2. Сегодня я встала...
Еле встала в 8 утра и почти не опоздала на работу. Я просыпалась и раньше, но все успокаивала себя, что полежу всего лишь пять минуточек.
3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
что я ела? На завтрак пара глотков обезжиренного молока. Дальше бегом к машине. На работе пару стаканов чая с дыней. Три четыре скибочки. В обед у нас была общая трапеза из всего по чуть-чуть: овощная икра, огурцы помидоры, фаршированный перец, покупной салат, немного сыра и хлеба, рулет из говядины. На десерт маленький кусочек тортика с чаем. Доза всех блюд буквально по ложке столовой без горки. Разве что овощей свежих побольше. В три часа чай, бутылочка вишневого йогурта. Пару печений с чаем. В течении дня выпила бутылку 0.7л колы лайт.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
В течении дня носила то, что одела утром. Черное спортивное платье короткой длины с белыми босоножками на танкетке. Сумочку в тон платью и обувке(в черно-белую шахматку). Дома переоделась в домашний сарафан. Надо его наверное выкинуть.
5. Что я сегодня сделала для себя?
для себя сделала очень мало. Провела день без линз. Дала глазкам отдохнуть. Читала статьи. Сейчас планирую пойти искупаться и сделать маску для волос.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
наверное 3. В течении дня было выше 7-8. Но вечером с родителями тяжело пришлось. Сейчас почти в минусах. Устала очень. Но я молодец, отслеживала свое поведение и скандал не разразился. Хотя очень хотелось отпустить своего обиженного внутреннего ребенка.
Мои цели
1. освоить все пять ролей жены – жена, дочь, сестра, мать, любовница
Честно говоря не знаю еще, что это за роли. Мне просто фраза заинтересовала. Сегодня я старалась быть мамой и дочерью. Не сорвалась в истерику как обычно.
2. поститься. воздерживаться в еде исходя из духовных потребностей и постройнеть на 10 кг
Даааа. Из моего меню это не следует. Что я хочу воздерживаться. Печенье однозначно было в перебор. Я его от стресса трескала. Отметим. Остального вроде просто хотелось.
3. хочу научиться готовить для себя
Приготовила вечером для себя омлет со стручковой фасолью. Хотя и было лень.
4. хочу ввести в привычку утреннюю зарядку и хочу вылечить зубы
Тут по нулям. Но я об этом думала
5. хочу научиться делать дочке прически, вести ежедневник и блог
Мне щас кажется что руки у меня из жопы. И пишу я плохо. Завтра подумаю над этим вопросом
Последний раз редактировалось
Rogneda 15 авг 2013, 16:01, всего редактировалось 1 раз.
