Светик, спасибо сегоня еще отчет будет
---------------------------------
http://marafon.valyaeva.ru/ #tobewoman
День 3
Инсайты
не могу делать выводы зубы болят. обещаю, завтра все сделаю. и впредь затягивать не буду.
и котфеты на завтра ограничены))))
А вообще при перечитывании здорово видны все подробности работы над собой. Ничего не выполнимого нет.
"Пишем письма родителям"
Письмо папе буду писать первым. Хочу сделать это перед сном. Думаю в завтрашнем отчете напишу по свои эмоции, если сегодня не успею до публикации
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 21-30 (сразу как приехала домой и приняла душ), заснула ближе к 23-00, до этого какой-то бред был от головной боли.
2. Сегодня я встала...
проснулась в 7-00, но хитрая организма все равно уговорила закрыть глазки на 5 минуточек. в итоге в 8-16 я подскочила
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
на завтрак жменьку печенек с абрикосовояблочным пюре
перекус - виногрд
на обед ложку гречки, ложку фасоли, помидор, немного мяса и половину фаршированного перца
перекус виноград
чай с 4-мя конфетами
и половинка бутерброда хлеба с сыром
потом еще чай с рафаэло 8 шт.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку джинсовую и нежно розовую футболку. Вечером одела длинную черную с вышивкой юбку, новую розовую маечку, подпоясалась красивым ремнем.
5. Что я сегодня сделала для себя?
купила 4 новых кофточки и одну классическую юбку на осень.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7-8. Ровное, спокойное в течении дня. Вечером 4. Сорвалась из-за мелочи. Сварливая бабулька решила на мне сорваться, а я поддалась. Внешне вроде сдержалась, а вот внутренне психанула. Нельзя так к себе.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Наташе и Тамаре Георгиевне за помощь при выборе блузок и юбок
2. Спасибо Вове за безпокойство в течении дня. Звонил, спрашивал и поддерживал. Спасибо ему, за то что не ругался, когда я была без связи.
3. Спасибо мне, за то что стала спокойнее относиться к чужим промахам и не списываю все свои беды на чужие головы
4. Спасибо маме за безпокойство о моем здоровье
5. Спасибо бабушке за безпокойство о ситуации с моими документами.
6. Спасибо Тамаре Георгиевне за два часа свободного рабочего времени, которое мы потратили на шопинг
7. Спасибо Диме, за то что выполнил мои просьбы
8. Спасибо Ларисе Сергеевне за то, что не спрашивала ничего про рабочий проект
9. Спасибо девочкам на форуме за поддержку и чтение моих отчётов
10.Спасибо бабушке на лавочке за то что помогла осознать проблему внешней криткики в моей душе.
11. Спасибо себе за то что записалась на прием к врачу стоматологу.
12. Спасибо судьбе за то что там случайно оказалось свободное место.
Мои цели
1. освоить все пять ролей жены – жена, дочь, сестра, мать, любовница
НЕ ПОНИМАЮ Я ЭТУ ЦЕЛЬ. НАДО ПЕРЕПИСАТЬ
2. поститься. воздерживаться в еде исходя из духовных потребностей и постройнеть на 10 кг
Безудержно лопала конфеты))) это сарказм
Купила еды правильной на завтра
3. хочу научиться готовить для себя
ничегошеньки до 21-00. Потом купила индюшки и стушила ее с рисом и овощами себе на завтра.
4. хочу ввести в привычку утреннюю зарядку и хочу вылечить зубы
зубы. насобирала денег не лечение. завтра иду делать.
с зарядкой после зубов займусь.
5. хочу научиться делать дочке прически, вести ежедневник и блог
сюда отчеты писала и публиковала на форуме.
Последний раз редактировалось
Rogneda 15 авг 2013, 09:45, всего редактировалось 1 раз.