Привет форумчане!
Решила присоединиться к вам, так как терпеть свой вес нет больше сил. Мой рост 160. Вес набрался после родов и уже пятый год не могу его сбросить. Вешу 77 кг. Пробовала многое. На диете Дюкана похудел мой знакомый на 15 кг. И уже почти год не набирает вес.
Дядюшка Дю выдал мне такой план. 3 дня атака, 98 дней круиз, 140 дней консолидация. Главное, не бросать начатого.
Прошу вашей поддержки!

Приветик! Я тоже тут недавно
20 дней назад впервые решилась посидеть на диете, но из-за постоянных срывов 5 дней назад решила начать сначала
Итого 5 дней АТАКА! И не одного грешка

[/quote]

Ты Молодец! У меня сегодня первый день атаки. Даже страшно что впереди. Мне трудно без сладкого. Уж очень я люблю пироженки и кнфетки

А мне тяжко без фруктов и соков Ещё гречки хочется и макарошек
А шоколаду хочется порою аж до трясучки
Но я настроена серьёзно! У меня в конце лета свадьба друзей и поездка в Афины запланирована! Я должна быть на высоте а то ж там все молодые и красивые будут

Верю в твои силы и волю. Мне тоже к лету обязательно похудеть. Главное есть мотивация!!!

все получиться..главное верить и идти к своей цели

Привет, девочки! Мотивация - самое главное! У нас все получится! Я сама сегодня второй день на атаке, завтра еще день, а потом круиз. Чувствую себя отлично, а как только шоколад перед глазами в облачке витает я начинаю просматривать фотографии стройных девушек, специально в телефон кучу закачала!

Да, без фруктов мне тоже будет трудно. В них я себя еще не ораничивала

С фотографиями это идея! Надо на холодильник повесить красивых девушек и рядом свое платье,в которое не влезаю

я кстати даже где-то читала, что на холодильник фотки крепить - хороший психологический прием! напоминалка такая своеобразная, ради чего мы стараемся