Зим, шмишной-таки ))) Но хороший
Попросила его дать мне несильную нагрузку для начала, чтоб сегодня тремора не было и могла фужер шампанского в руках удержать, он без тени улыбки такой: "А к фужеру можно наклониться и без рук выпить"
Витаська, возвражений нет абсолютно, наоборот, добро пожаловать! Очень импонирует твой слог и ЧЮ (можно на ты, да?). Кашу как раз иду есть
Так. Вчера была первая нежная тренировка, крепатуры сегодня особой нет. Что хотела, то и получила. Перед тренировкой минут пятнадцать на беговой, но не считово, потому что все тренера высматривала. После тренажеров еще 65 минут на беговой со скоростью от 3,5 до 5,5 и углом наклона тоже от 3,5 до 5,5, каждые пять минут увеличивая, шагая 5-10 минут на пике и потом уменьшая по пять минут сначала наклон, потом скорость.
Ела вчера бутерброды с бри, с намазкой и свининой отварной. Потом куриный стейк и салат из капусты, вечером выпила свой лен.
Что-то вообще нет ни вдохновения готовить, ни аппетита особого.
Сегодня -700 г, вес 101.4, сброшено с начала года 11,7 кг