Здравствуй, Kselma! Не знаю, как тебя зовут. Да и ссылки на твой дневничок не вижу. Что с моими конкретно сиськами - читай чуть выше. Секретом не владею. Они либо есть, либо нет. Сохранить их первозданность в моем возрасте невозможно в принципе, если не учитывать всякие хирургические изыски. В более нежном возрасте, думаю, еще поможет специальная гимнастика. Хотя, если честно, я и сама периодически к ней прибегаю. Не скажу, чтоб уж такая специальная и секретная. Обычная. Отжимание от пола, к примеру. По поводу растяжек - я пас, не знаю, как с ними бороться, потому как особо не страдала.

Светик , ну ты как всегда,вся в бегах и движении)))очень радостно,что ты снова с нами !!! Ну ,а сиськи это как у всех (я думаю),мои меня тоже практически покинули(((с 90G на 80Dскаканула ...

Светланка, привет! Молодец, что вернулась С твоей энергичностью у тебя все получится. Какая у тебя бурная жизнь. А где ты все-таки живешь теперь? А в Москве часто бываешь? Как сынок, поступил в консерваторию?

А если учесть, что по природе своей я абсолютная домоседка...

Ариш, я и сама не знаю, где я сейчас живу Я живу на три города - Владик, Горячий и Москву.
А в консерваторию он будет поступать только летом. А это мы ездили прослушиваться, показываться, подкорректировать программу. Заодно и пару уроков взяли. Можно было бы и больше. Да больно дороги они - 100 долларов урок. Вот теперь надо с откорректированной программой ехать еще после Нового года.

Процесс пошел - минус 700г за вчерашний день. Правда и питалась-то одной грудкой, больше ничего дома не было Водичку как положено, пила, 20 минут быстрым шагом по дому ,не хотелось выходить в этот холод собачий.
Вот, видимо, график веса надо начинать вести с начала круиза. А то пишут о каком-то опережении. Потому что считают нормой 100 г за день. А у меня ведь сейчас а-та-ка. И Дюкан мне назначил сбросить за три дня кило сто. Ну, я сбросила эти самые кило сто за два дня. Так еще надо посмотреть, как будет завтра. Или считать это за фору?

Свет, не заморачивайся Главное процесс пошел Ты же знаешь как бывает, иногда мы опережаем линейку, иногда она нас Видим цель и движемся к ней

ОК, Арина, не будем заморачиваться Главное, чтоб мы линейку, а не она нас

Сегодня на завтрак сделала очень вкусные, нежные сырнички. Такие сытные, что еле осилила три с половиной штуки

Упс... Не могу загрузить фото, как раньше это делала.

Ладно, скажу тогда только как я это делала. На 200 г творога обезжиренного - 1 яйцо, 1 ложка сухого молока обезж., 1 ст. ложка крахмала кукурузного, пару таблеток сахзама, все тщательно перемешать. Отдельно запарить 2 ст.л. овсяных отрубей т 1 ст.л. пшеничных с небольшим количеством воды, я делала это в микроволновке минутку. Затем эту кашу вмешать в готовую творожную массу. Печь на сковороде, смазав ее тремя каплями масла, под закрытой крышкой, с двух сторон. Оооочень вкусно!

Света, привет!
Что-то я не поняль, ты ещё с нами или как