Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Лиха беда начало https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6674 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Elisabeth [ 27 мар 2013, 22:16 ] |
Заголовок сообщения: | Лиха беда начало |
Всем доброго вечера. Я всю жизнь "сижу" на всяких диетах - потому что мой муж ПОВАР, и это не просто профессия, это его призвание! Он так вкусно готовит... Он на первом же свидании меня "подкупил" такими невероятными вкусняшками, что я сразу решила, что он будет моим мужем... Через неделю мы уже жили вместе. В те времена я весила чуть меньше 60 и мой муж (он большой и сильный) очень любил носить меня на руках. Сейчас он тоже пытается это делать, и у него это даже иногда получается , но мне его очень жалко - надорвется еще... Он хоть и младше меня, но все равно уже не молоденький мальчик... Сейчас мне уже 38 лет и все мои прошлые диеты не подходят. Решила я попробовать новую диету. И вот прошел мой первый день. Если честно, я не совсем уверена, что во всем разобралась по диете, поскольку никаких "странных" ощущений нет... Придумала для себя меню на Атаку: завтрак - половина дневной нормы отрубей в виде хлебушка, 100 гр 1% коттеджа и чашка кофе с 1% молоком и сах.замом., обед - 200 гр запеченного в пряных специях мяса индюшки, вторая половина дневной нормы отрубей в виде хлебушка и кофе с 1% молоком и сах.замом. на полдник - опять кофе.... не могу я без него. ужин - 150-200 гр вяленого мяса (можно его или нет? я нигде не нашла ответа) и зеленый чай. Ну и соответственно 1.5 литра минеральной воды. Хочется сладенького... но беру себя в руки, так сказать все 82 кг и терплю. Если у кого то есть замечания или подсказки по меню, напишите пожалуйста... |
Автор: | Ларочка [ 28 мар 2013, 06:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лиха беда начало |
Привет! Тебя, наверное, Лиза зовут? Добро пожаловать в нашу дружную компанию! А ты из какого города? Книгу Дюкана читала? А сколько у тебя атака будет длиться? Пиши, спрашивай, если будут вопросы. |
Автор: | Lemon Juice [ 28 мар 2013, 07:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лиха беда начало |
привет! добро пожаловать! ты лиза? живешь не в россии, явно, потому что здесь творог коттеджем никто не называет терпеть отсутствие сладенького не надо, лиза. на ДД разрешены сахарозаменители 0 ккал или близкие к тому. например, стевия. учись готовить дю-десерты или муж пусть научится, как доп. квалификация для начала подбери себе подходящий сахарозаменитель. они все разные, у некоторых есть всякие привкусы не очень приятные. надо методом перебора определить, какой будет тебе наиболее приемлем. ты сможешь даже без дополнительной готовки хотя бы добавлять его в мягкий творог, чтобы немного обмануть мозг. вяленое мясо можно, только учитывай содержащуюся в нем соль. дюкан рекомендует соль ограничивать - она задерживает воду в организме. значит можно понемногу и лучше в первой половине дня. о, да, книгу дюкана надо прочесть. книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi |
Автор: | Elisabeth [ 28 мар 2013, 11:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лиха беда начало |
Ой, простите, я не представилась - я Лиза и живу я в Тель-Авиве. Приятно, что мне ответили, а то я думала, что буду страдать в одиночестве хотя судя по всему, эта диета не страдание, а даже наоборот. Как раз для меня. Хоть муж во все это не верит, он считает, что похудеть можно только если "закрыть" рот. А я считаю, что после "закрыть рот", следующим шагом будет закрыть глаза (в смысле умереть). Однако, когда несколько лет назад я перешла с сахара на сах.зам. он сделал то же самое - значит еще не все потеряно! Кстати, я употребляю сах.зам. не в таблетках (там химический привкус), а жидкий - на вкус почти не отличить от сахара. В его состав входит Sodium Cyclamate и я беспокоюсь, не придется ли мне его поменять из-за диеты... Я пью его уже много лет, потому что ем много сладкого и шоколада в особенности. Так хоть сахар в чистом виде не употребляю, потому как сказала Гурченко - "соль - это белая смерть, а сахар - это сладкая смерть". Эта ситуация напоминает, как американцы заказывают в мс'donalds - большой чисбургер и колу "лайт", типа это как то им поможет Спасибо за ссылку на книжку, ща почитаю, потому как наверняка что то упустила. |
Автор: | Elisabeth [ 28 мар 2013, 21:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лиха беда начало |
Мой второй день диеты прошел ... ВКУСНО! Раздразненная запахами вкусной еды, приготовленной мужем, а он теперь готовит исключительно для себя, но в прежних количествах - мол, жена одумайся! садись на диету после праздников (а это только через 4 дня).... Так вот, раздразненная запахами на кухне, я решила тоже себя побаловать и приготовила белковый десерт. Надо сказать получилось на удивление классно - во взбитые белки с сах.замом добавила пару ложек 1% мягкого творога и желатин, растворенный в молоке, разложила по креманкам и в холодильник! и О, чудо вкусняшка!!! Однако мой дневной рацион был достаточно простым. Утром, как обычно кофе и хлебушек с коттеджем. На обед 250 гр индюшиной грудки, запеченной в духовке. На полдник кофе и чудесный белковый десерт. А на ужин 4 куриные ножки без шкурки, замаринованные в паприке и острой перцовой приправе и запеченные в духовке. И чесночок в маринад - купила сегодня молодой, такой ароматный!!! Да, кстати, у нас тут Пасха. И я поздравляю всех-всех-всех с праздником!! |
Автор: | letochka [ 28 мар 2013, 22:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лиха беда начало |
Приятно познакомиться! Лиз, не переживай, все получится! Я всю жизнь себя ограничивала в еде и все равно пухла, не могу сказать, что резко (свои 20 кг я набрала за 15 лет после рождения сына). Сейчас решилась и очень довольна, хотя для меня немного тяжеловато столько мяса, я травоядная по натуре. Так что вливайся в наши стройнеющие ряды |
Автор: | Elisabeth [ 28 мар 2013, 23:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лиха беда начало |
letochka, Lemon Juice, Ларочка! Девочки, очень приятно познакомиться! Надеюсь, что в хорошей компании худеть будет легко. Всех с праздником! |
Автор: | Elisabeth [ 30 мар 2013, 11:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лиха беда начало |
Прошло 3 дня = -3 кг. Так бывает?! |
Автор: | Lemon Juice [ 30 мар 2013, 14:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Лиха беда начало |
Elisabeth писал(а): Прошло 3 дня = -3 кг. Так бывает?! весы механические? линейку вставь в Центр пользователя - профиль - подпись. |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |