Ну от бодбородка я еще не избавилась совсем уж, но результат есть )) А муж почему-то вредничает - наверное, вспомнил старые добрые времена, когда детей еще не было и боялся, что я стартану от него Я конечно, подогревала эти мысли его - для перчинки в отношениях Спасибо, Тань, что заглянула!

мой тоже фиг комплимент скажет ...тока подкалывать может)))))))

а то что есть результат он может сказать , если я стану и буду капать на мозги "ну скажи, я же похудела , да ?!"

Анна, а ты попробуй делать на ночь зарядку для лица, что у меня на первой странице, мне очень помогло и подбородка вообще нет и сама похудевшая шея стала подтягиваться.

Таня, спасибо - посмотрела в интернете, действительно быстро и просто! То, что надо! Я пока начала делать упр для шеи и подбородка, потом и остальные подключу

Ну вот теперь уже можно праздновать первую десяточку!!!!! Если вчера стрелка показывала где-то 90,100 - 90,200кг, то сегодня уверенно зависла над 90!
Иду с чередованием 2/2. В основном сейчас ем котлетки/тефтельки. Пока кажется вкусно, а главное - ОЧЕНЬ удобно. Раз в неделю готовлю фарш из курицы, индейки, говядины и рыбы. Все по одному сценарию - добавляю ложку пшеничных отрубей, яйцо, лук, соль, разные приправки и рубленую зелень (как правило, кинзу). Замораживаю тефтельки на силиконовом коврике, а потом по пакетам раскладываю. Не нарадуюсь! Кладу прямо из морозилки в стеклянную форму, заливаю водой+1-2 чайн. ложки томатной пасты - и в духовку минут на 30-40. Это тефтельки. В БО периодически делаю с капустой. Или кладу на тот же силиконовый коврик и опять же в духовку мин на 30. Сегодня у меня первый БО, на обед котлеты из морского языка и кальмара. Тефтельками такой вариант мне не нра, поэтому были котлеты из духовки. Дополнила свеж огурцами и дю-хлебом.

поздравляю с первой десяточкой!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Спасибо, девочки, летим дальше!)) Теперь вот ох как восьмерочку хочется увидеть))

Анютка с первой десяточкой тебя !!!

Поздравляю с 10-кой!

За идею с тефтельками - большое спасибо!