Анюта, привет!
Зашла к тебе познакомиться.
Я тоже Анна, так что, привет, тёзка!
ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С 15-ШКОЙ!
Отличный темп! Отличный результат!!!
И дневничок очень "вкусненький"
Утянула у тебя несколько рецептиков...Забегай в гости - поболтаем!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дневник стройнеющей брюнетки (иду к цеLи) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6826 |
Страница 35 из 61 |
| Автор: | э-L-ечка [ 17 июн 2013, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей брюнетки (иду к цеLи) |
Меню вчера, 2/2 ЧБ: Завтрак - карасики в йогурте, вареное яйцо, баночка фруктового йогурта 2завтрак - крабовые палочки обед - шоколадные оладьи (с отрубями) с натур йогуртом и малиновым сиропом ужин - отварная грудка Вода, чай в течение дня. ШОКОЛАДНЫЕ ОЛАДЬИ Оригинал рецепта находится здесь. В дневнике рецепт с моими изменениями 2 яйца 2 ст. л. овсяных отрубей (см. комментарий) 1 ст. л. пшеничных отрубей 2 ст. л. натурального йогурта или кефира 1 ч. л. какао 5 таб сахзама 0,5 ч.л. разрыхлителя 0,5-1 ч.л. оливкового масла корица, ваниль, ароматизаторы - по желанию Яйца взбить вилочкой, добавить кефир, отруби, какао, разрыхлитель и растворенный в горячей воде сахзам. Дать тесту немного настояться, чтобы отруби набухли. В тесто вылить 1ч.л. оливкового масла, чтобы оладьи хорошо снимались. Выложить оладьи на предварительно разогретую сковороду и испечь по 2мин с каждой стороны. Заправка может быть любой. У меня в этот раз натуральный йогурт с малиновым сиропом на стевии. Комментарии: Если тесто получается жидким с указанным количеством отрубей, можно добавить еще, разделив порцию на 2дня. Или положить в тесто 1ст.л. кукурузного крахмала и 1ст.л. СОМ. Я пошла по первому пути, чтобы не злоупотреблять допами. С двойным количеством отрубей вкус оладий напоминает овсяное печенье. Отруби я предпочитаю не молоть в муку. Но с мукой вкус получится более нежный. В тесто также можно добавить пастообразный творожок или натуральный йогурт - оладьи получатся мягче. На первом фото - полученное количество из двойной порции отрубей, 14шт. |
|
| Автор: | Wonderful lady [ 17 июн 2013, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей брюнетки (иду к цеLи) |
Анюта, привет! Зашла к тебе познакомиться. Я тоже Анна, так что, привет, тёзка! ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С 15-ШКОЙ! Отличный темп! Отличный результат!!! И дневничок очень "вкусненький" Утянула у тебя несколько рецептиков...Забегай в гости - поболтаем! |
|
| Автор: | э-L-ечка [ 17 июн 2013, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей брюнетки (иду к цеLи) |
Wonderful lady писал(а): Анюта, привет! Зашла к тебе познакомиться. Я тоже Анна, так что, привет, тёзка! ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С 15-ШКОЙ! Отличный темп! Отличный результат!!! И дневничок очень "вкусненький" Утянула у тебя несколько рецептиков...Забегай в гости - поболтаем! Анечка, привет! Рада знакомству!) Спасибочки за поздравление, сегодня смотрю на себя в зеркало - и нарадоваться не могу! Тебе тоже успехов, к цели - только вперед!!! Забегу в гости обязательно 
|
|
| Автор: | Neja [ 17 июн 2013, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей брюнетки (иду к цеLи) |
Ура!  Поздравляю с ушедшими 15 кг-шками! Чтоб и дальше темп худения не менялся, а зеркало продолжало радовать тебя! |
|
| Автор: | Grominka [ 17 июн 2013, 20:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей брюнетки (иду к цеLи) |
Аня поздравляю тея с 15кой....урааааааааа.......как же ты быстро управилась с ней. Представляю сколкьо же радости у тебя и мы радуемся вместе с тобой. 
|
|
| Автор: | э-L-ечка [ 19 июн 2013, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей брюнетки (иду к цеLи) |
Меню 17.06, 1/2 БО: Завтрак - шоколадные оладьи (с отрубями) с йогуртом 2завтрак - салат из помидора, зеленого лука, укропа и йогурта обед и полдник - фаршированные кабачки ужин - фаршированный кабачок, сладкий творог Вода, чай в течение дня. Меню 18.06, 2/2 БО: Завтрак - тушеная тыква 2завтрак - творожный коржик (с отрубями) обед - тушеная грудка, салат из яйца, помидора, краб палочек и йогурта полдник - печеночный блин, огурчик ужин - тушеная тыква, печеночные блины с йогуртом Вода, чай в течение дня. |
|
| Автор: | э-L-ечка [ 19 июн 2013, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей брюнетки (иду к цеLи) |
Neja писал(а): Ура! Поздравляю с ушедшими 15 кг-шками! Чтоб и дальше темп худения не менялся, а зеркало продолжало радовать тебя! Grominka писал(а): Аня поздравляю тея с 15кой....урааааааааа.......как же ты быстро управилась с ней. Представляю сколкьо же радости у тебя и мы радуемся вместе с тобой. Спасибо, мои дорогие!!! Даже самой не верится, что я легче уже на 15кг) и так быстро пройден путь!) В это трудно поверить, когда смотришь со стороны - похудеть за 2,5мес кажется нереальным. |
|
| Автор: | э-L-ечка [ 19 июн 2013, 11:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей брюнетки (иду к цеLи) |
Вес сегодня около 85кг. Не шатко не валко начались КД. Радует, что можно сказать, что вовремя - в мае 16-го, теперь 19-го. Погода крайне неустойчива, и меня штормит уже 4-ый день. Каждое утро кушаю таблеточки (валерьянку и анаприлин), тахикардия. Потом вроде бы легче становится. А сегодня еще и давление низкое, голова кругом идет. Из-за этого и настроение в минусе((((( Дел невпроворот, детки вокруг скачут - а я как пластилин((( Меня вообще любое заболевание в крайнее уныние приводит, поэтому тоска заела, хоть пятый угол ищи. Вообще-то я думала, что снижение веса благотворно скажется на моем здоровье. Но вот пока без изменений)) |
|
| Автор: | Люлюкочка [ 19 июн 2013, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей брюнетки (иду к цеLи) |
Ань, летом у многих такие проблемы. Давление очень мучает, держись. |
|
| Автор: | яТатьяна [ 19 июн 2013, 18:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей брюнетки (иду к цеLи) |
э-L-ечка писал(а): Вес сегодня около 85кг. Не шатко не валко начались КД. Радует, что можно сказать, что вовремя - в мае 16-го, теперь 19-го. Погода крайне неустойчива, и меня штормит уже 4-ый день. Каждое утро кушаю таблеточки (валерьянку и анаприлин), тахикардия. Потом вроде бы легче становится. А сегодня еще и давление низкое, голова кругом идет. Из-за этого и настроение в минусе((((( Дел невпроворот, детки вокруг скачут - а я как пластилин((( Меня вообще любое заболевание в крайнее уныние приводит, поэтому тоска заела, хоть пятый угол ищи. Вообще-то я думала, что снижение веса благотворно скажется на моем здоровье. Но вот пока без изменений)) Анюта,соберись заяц, мы с тобой!  Не болей!Береги себя 
|
|
| Страница 35 из 61 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|