Цитата:
Есть люди, до которых прекрасно доходят логичные, обоснованнные доводы - что есть, как тренироваться и зачем вообще это делать. Их убедили, они поверили и делают.
А есть категория личностей, которых нужно конкретно задеть за живое, то есть за самолюбие, чтоб заставить что-то изменить в своей жизни или поведении.
И я - из таких.
Оля, привет
Здорово,что появляешься + еще и с такими размышляющими постами
Лишний раз убеждаюсь, какие мы все разные...
То,что тебя на подвиги провоцирует, меня вот как раз аааабсолютно не трогает
Лену читаю постоянно,тк по воскресениям она выдает посты на тему фитнеса, заодно и др. проглядываю, пропуская все политическое. Комменты еще и интересных тем читаю - там часто оч. полезные советы мелькают ,более уточнящие глобальные идеи.
Про алкоголизм что-то вообще ничгео не помню,тк явно пролистывала
за отсутствием интереса к проблеме. А вот посты с фото про посещенные ею города оч. нравятся Особо конечно те, где она о ПИтере пишет.
http://miss-tramell.livejournal.com/874007.htmlМой город-любовник
Города вызывают у меня те же эмоции, что и люди: какие-то нравятся, какие-то -- не очень. В одни влюбляюсь с первого взгляда, к другим теряю интерес. С некоторыми городами меня связывает дружба, а с какими-то -- любовь. Есть города, с которыми меня вообще ничего не связывают. Всё как с людьми.
Я и Петербург -- вечные любовники. Мы никогда не поженимся, но будем любить друг друга всегда. Искренне. Страстно. Серьёзно.(из ее поста)
Цитата:
Со спортом совсем плохо. Для начала ним нужно хотя бы начать заниматься, чтоб оценить по достоинству Ленины советы. Я пока этого сделать не могу. Но мотивация есть.
До ее СУПЕР-советов нам всем еще расти и расти,если возраст и состояние здоровья позволят
Умница ЛуНатик, вот СМОГЛА и активно ими пользуется +имеет и результат.
Те читаем тег "фитнес" больше , как мотивацию + учимся ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ,тк все иные источники будут велеть делать именно ЭТО...
Цитата:
Все дальше и дальше ухожу от Дюкана, почти не ем белков. Не лезут
Я вот поняла ,что самое главное - регулярность ВСЕГО физ.активного(что доступно на данном периоде для каждого из нас) +умеренность в питании,те размер порции,калорийность кот еще и падает к вечеру.
Белка тоже ем мало,не считая ,мясо красное вообще убрала. Ввожу бобовые : в рыбные и куриные котлеты дабавляю фасоль и тофу ,порцию исходного фарша увеличивая. Отьедаюсь утром-днем , вечером - салат зеленый,те листовой.Огурцы-помидоры вообще уже не ем.
Очень окрепла - руки меня теперь держат, а то ведь и планка была проблемой. Все Дебби Сиберс виновата
- ежедневные ее упры с гантелями+отжимания (мои от низкого дивана),кот замещала части с выпадами и прыжками.Дебби - тв/пример упров от тренера , а по советам Лена именно технику всех упров долго отрабатывала.
Всю свою физ.активность отношу к кардио !
Так что, Оля, оч.советую начать поскорее что-то делать - хоть приседать по раз 10,но регулярно и правильно ....Время убегает ...ОТ НАС....
ДОГОНЯЕМ И ПЕРЕГОНЯЕМ !!!