Кушайте на здоровье

Вот что я вычитала вчера, девочки.Высокие калорические затраты характерны для любого физического труда, связанного с поднятием тела и прямым противодействием силе тяжести( бег, погрузочно-разгрузочные работы). А, например,огородно-полевые работы вызывают сильное утомление, но калорий требуют мало.( Основы патохимии. Учебник для медицинских вузов). Очень я расстроилась, потому что мой непосильный труд на грядках оказывается почти не сжигает калорий.
Сегодня ЧБ.
Утром кусок рыбы 100 гр+2 сырника+кофе с молоком 300 мл.В обед-говяжий бульон с мясом 250 мл.Вечером творог 150 гр,1 яйцо и 2 крабопалки. Все это смешано в виде салата.Сделала по рекомендации коллеги, которая тоже дюканит. Не верьте, что это вкусно.Такое можно съесть только с голодухи.Страдала только ради завтрашнего отвеса. Что-то торможу последнее время. Еще не достигла уровня, с которого была прибавка.

Ну это закон вселенского западла. Хотя в общем-то логично: статичная поза создает напряг в определенных мышцах и калечит спину, но не более того. Достаточно посмотреть на сельских женщин: полных среди них достаточно много.
А зачем ты творог с крабопалками ешь? Хотя... а зачем я сырники (уже новоприготовленные) ем с икрой минтая?Вот смотрю в тарелку и думаю: то ли лыжи не едут... А сырник уже намазан, и съесть его придется.

О_о! Вот и я о том же. Творог с крабопалками ест моя коллега-дюкановка. Ест и нахваливает. Вот я и соблазнилась

я творог с помидорами смешиваю, а запаренные отруби - с кефиром, зеленью и любым мясом (печенью, телятиной или курятиной, копченым, отварным, печеным, фаршем или кусочками). и мне вкусно очень даже а вот пудинг Оэткера даже попробовать себя не заставила, приготовила и не тянет.

так что на вкус и цвет все фломастеры разные

Сегодня наконец-то 83.200! Электронки показали нереальные цифры какие-то. Взяла палки и почапала в бассейн взвешиваться на медицинских. Заодно и зарядочка вышла.Вывод: всякое нарушение сводит весы с ума, и они никак не могут вернуться обратно!
На завтрак- любимые сырники 3 шт (половина нормы отрубей и 100 гр творога) и кофе с молоком.

Чудесный результат, поздравляю!

Спасибо! Надеюсь удержаться... Еще чуть-чуть и будет десяточка. Зависимость прямо от этих игрушек. Муж вместо доброго утра спрашивает: сколько сегодня?( Простите за пунктуацию, на русской клавиатуре не могу кавычки найти)

Ириша а ему нравится то что ты худеешь? Мой говорит, главное чтобы сиськи не худели. Но у меня ужасные пропорции, бедра обьем 107 а грудь в бюстгалтере 116 . Я бы с удовольствием половину отдала бы.

Нрааавится Он смотрит на меня с улыбкой, посмеивается и никаких условий не ставит.Что до пропорций,то у меня, наоборот, груша. Верх узкий, грудь небольшая, зато бедра и зад, как на троих. Чесс сказать, когда я поправилась, и грудь на размер выросла, фигура моя стала еще более громоздкой. Так что я рада, что возвращаюсь в свой В.Жаль только, что пустенькая грудь становится, не молоденькая я, чай, и климакс давно.Но в бюстике этого не видно
Зато на тебе вся одежда хорошо смотрится. Я сегодня пыталась брюки светлые купить себе. УУУЖОООССС!! Весь целлюлит как на ладони. Пришлось отказаться в пользу джинсовки.