Картинка: "Да пребудет с нами Стройность!"

[Kartinka]

Хвастаюсь физнагрузкой: тягаю гантельки, хожу и скручиваюсь под Уэса Андерсена ("Гранд отель "Будапешт", "Королевство Полной Луны" уже освоены, на очереди "Семейка Тененбаум" и "Академия... Фишмор(?)" что-то в этом духе.
Сегодня вес 64 ровно.
Искусство в сочетании с движением творит положительные эмоции и почти чудеса.
И еще рассылка от Брина пришла. Про приседания. Красавчег!
http://brinblog.ru/anatomiya-prisedanij/

[Милена Эн]

Искусство в сочетании с движением творит положительные эмоции и почти чудеса.

И еще это заслуга самой чудесницы!
Спаибо за киношку - оно самое!
Брина в закладку, вдруг, когда-нибудь....

[mamaptica]

Я тоже Брина взяла в закладки. У меня таких закладок уже целая коллекция) Жду, когда количество перерастет,наконец, в действие

[Kartinka]

Попробовала сегодня приседать у стены, как Брин учит. Кака-то фигня... могу присесть только явно ВЫШЕ параллели. Попу отклячиваю дальше некуда, но наклоняться вперед мешает та же стена. Может, у меня спина слишком длинная?
"Академия Рашмор" и "Семейка Тененбаум" оказались ваще не физкультурбельными. Пичалька... снова надо искать кино...

[mamaptica]

Приседай, как будто хочешь на унитаз сесть, только очень низкий))И голову не наклоняй, смотри наверх. И тогда получится.

[Kartinka]

Вчера проконтролировала у зеркала приседы - нормально все, коленки за носки не выходят, получается низко. Попробую, Ира, как ты советуешь, понаблюдать за головой

[mamaptica]

Вчера проконтролировала у зеркала приседы - нормально все, коленки за носки не выходят, получается низко. Попробую, Ира, как ты советуешь, понаблюдать за головой

Да, Маш, наметь себе точку над дверью, например, и смотри на нее. Я в бассейне в понедельник позанималась с утяжелителями на ногах. Свои обычные боковые и задние подъемы ног делала. Так у меня уже второй день болит задняя поверхность бедра. Вот. Надо время от времени менять и нагрузку и упражнения, чтобы мышцы реагировали.

[Kartinka]

Это да. Менять упры надо.
Два дня поела мандарин неумеренно, и вес опять к 65 кг скакнул. Углеводные отеки, мать их... Сегодня ЧБЧ.

[Kartinka]

ЧБЧ без физры - белки на ветер. Минус 100 грамм.
Не помог даже неистовый шопинг.
У нас повсеместно закрываются несетевые бутики. Можно за копейки купить великолепную одежду. Нарвалась на распродажу рядом с домом, да еще, на мою беду, продавец оказалась экстра-класса. По моей сумке и по первому платью, которое я взяла в руки, считала мои пристрастия - и понеслась!
Результат - за 3900 руб (55 евро по текущему курсу приобретено:
Великолепные прямые черные брюки
Красная короткая юбка
Дизайнерская водолазка Monica Ricci
Коралловый топ из натурального шелка
Вызывающее короткое платье на замке - для походов в бар вечером в пятницу.
Ух! То ли обратно потолстеть до 50-го размера? Чтобы не хотелось ничего покупать себе? ладно, ладно... шучу...
Если будет настроение, пофоткаюсь в обновках и выложу

[mamaptica]

Удачно зашла