30,05 отвеса не было((
кушала воду, креветок, куру (только копченую ), пару йогуртов 0,1% и пила воду

31,05 сегодня взвеситься не смога с утра , т.к. была за городом. решила и сегодня белковый день подержать, чтоб отвесик пошел)) все таки 2/2 мне проще держать)))
еще на нашу Универсиаду подписалась))
буду пытаться брать еду с собой на репетиции))

Отвесиков не было еще 2 дня((
но 02.06 и 03.06 отвесик по 100 грамм)) сейчас вес 75,5 кг
Но пока линеечку не меняю, вдруг опять не удержится((

Еще хотела спросить, а копченую куру можно кушать?? или лучше по старинке варить( просто иногда прям времени вообще нет((

я пока чередую питание по 2/2
и вчера приготовила мафины по рецепту взятому у девочек)) получились как хлебушек)) т.к. я мало сахара положила)) мне нравиться))

ничего страшного, главное продолжай, а вес никуда не денется - уйдет:)
насчет копченой курицы - так вроде можно(в смысле ничего запрещенного нет) НО если она покупная, там стоолько гадости всякой, да и соленая она, значит воду будет удерживать.
вот тебе рецепт(сегодня испробовала-вкусно и быстро)
купи кусок сырой говядины(грамм 500-700) обмажь обильно(2-3 столовые ложки) специями и солью и немного водички, чтоб специи не сухие были(самые основные специи - хмели сунели, и сухой чеснок) пусть полежит в холодильнике ночь, у меня вообще сутки лежала, потом в рукав для запекания и в духовку на мал огонь (120-150градусов).
Получается мягкая и нежная, и на перекусы хорошо использовать

Привет)) спасибо))
сегодня замариную и завтра сделаю))
а копченую удобно в магазине купить, если куда то неожиданное едешь)

Привет.
Тебе правильно насчет комяеной сказали, что напичкают всякой гадости и соооооли. А еще они могут на это дело пустить подпорченную куру, так что постарайся приноровиться.

точняк((( а ведь соль это ЯД(((
тогда буду в ланч боксах всегда носить че нибудь))
куру или рыбенку с креветками любимую)))
спасибо))

Блин, вспомнила еще че((
в Первых числах июня (когда была на даче)
не удержалась и слопала целый кулак семак(((
может еще поэтому отвесика не было(((
каюсь(( ведь семечки нельзя же??((

Благо завтра 2 БО дня)))
пошла готовить куру с овощами))
овощи)) ммм...))

Оооо, так ты еще легко отделалась...
Изза семечек мог быть и привес нехилый, так что поаккуратнее.
А вообще, я тебе завидую белой завистью, у тебя такой темп сбрасывания веса хороший, мне бы так...
Для меня 75 на весах это магическая, тк в последние 2 года вес ниже 76,3 не опускался.

капец))) я так любила семянки))) эх)) забуду теперь про них)))
я думаю что ооочень долго вес у меня скидывается, другие дневнички читаешь, у других прям тают на глазах((

Давай вместе худеть)) одинаково начинаем)))
мне кажется что у меня вода уходит, я очень часто по маленькому хожу))

Ты тоже большая умничка)) все у нас получится))