Худею ради будущего

[крошка-бабёшка]

как у тебя дела? :)

[pozoloto]

как у тебя дела? :)

Привет)))) спасибо что интересуешься))
Дела пока не знаю как(( 3 дня не было возможности взвешиваться(( так что только завтра узнаю как у меня дела))

сегодня второй БО день, я съела:
пареную куру с чаем с утра с овощами
потом яичко с огурчиком и помидоркой
и пока поужинала стейком из лосося
и сделала салатик из кальмара, яйца, краб.палочек и еще 1 помидорку съела)
сейчас безумно хочу сладкого))

пошла искать рецептик))

[liudmilka_d]

Инна как жизнь?
Ну что есть отвес?

[pozoloto]

Инна как жизнь?
Ну что есть отвес?

Сегодня печаль с утра была(( привес 100 грамм((
нужна помощь от опатных
у меня застой уже 3 дня и привес уже пошел (100 грамм это тоже привес)
что мне делать??((

может я вот думаю это из-за того что я много творога ем( это же тоже молочка считается) просто я сейчас печь много начала, сырники, чизкейки, мафины и т.п.

[mamaptica]

Инна как жизнь?
Ну что есть отвес?

Сегодня печаль с утра была(( привес 100 грамм((
нужна помощь от опатных
у меня застой уже 3 дня и привес уже пошел (100 грамм это тоже привес)
что мне делать??((

может я вот думаю это из-за того что я много творога ем( это же тоже молочка считается) просто я сейчас печь много начала, сырники, чизкейки, мафины и т.п.

Добавь ходьбы быстрой и физкультуры. Утром натощак сделай комплекс упражнений или подыши по системе бодифлекс. Не завтракай после этого минимум час. Утро-это время когда активно сжигаются жиры. С меню у тебя вроде бы все в порядке. В выпечке исключи все ДОПы, типа крахмала.

[крошка-бабёшка]

ну привес от застоя, вот тут есть советы
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=201
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=1176

[pozoloto]

Инна как жизнь?
Ну что есть отвес?

Сегодня печаль с утра была(( привес 100 грамм((
нужна помощь от опатных
у меня застой уже 3 дня и привес уже пошел (100 грамм это тоже привес)
что мне делать??((

может я вот думаю это из-за того что я много творога ем( это же тоже молочка считается) просто я сейчас печь много начала, сырники, чизкейки, мафины и т.п.

Добавь ходьбы быстрой и физкультуры. Утром натощак сделай комплекс упражнений или подыши по системе бодифлекс. Не завтракай после этого минимум час. Утро-это время когда активно сжигаются жиры. С меню у тебя вроде бы все в порядке. В выпечке исключи все ДОПы, типа крахмала.

спасибо за советы)) хожу я много, благо у нас подготовка к универсиаде))
а вот от допов надо будет отказаться(( хотя только во вкус вошла((

[pozoloto]

ну привес от застоя, вот тут есть советы
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=201
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=1176

ага))) прям мои мысли читали)))
я как раз эти темы проштрудировала сразу сегодня)))))
уже в заметки кинула себе что купить)) спасибо за ответик))

[pozoloto]

И так отчет о съеденном

сегодня был ЧБ день и я поела:
скушала несколько блинчиков с рыбкой и икоркой
пожарила котлетки из кур.фарша и яичка, обваляв в пшен.отрубях (слопала штуки 3-мененькие)
и маленький кусочек творожной запеканки))
так же гарнир был салатик из кальмара, яичка и краб палки))
так же побаловала себя коко колой лайт и сделала из нее желешку))
делала первый раз)) надеюсь у меня получится)) пока все в холодильнике)))

завтра с утра сделаю яишенку и в путь на стендевую стрельбу)) до вечера, надо продумать еду((

[pozoloto]

Привет)) отчет о том что я съела сегодня:
штучки 4 маленькие кур котлетки
докушала салатик из кальмаров, яиц, краб палок
и 2 кусочка запеканки творожной
ну и водыыы много)) сегодня жарко было))
чет я мало поела вроде((
пойду куру сварю и еще поем)) ото какая-то голодная((

кстати сегодня отвеса опять не было((