26,05 я кушала белки и овощи
купила на этот раз копченую куру и форель
из овощей: огурец, помидор чери, салат листовой и лимончик, отвес тоже был но не большой, я весила 76,8
27,05 Вчера был отвес я весила 76,7кг
кушала белки
немного куры, кальмары вареные и 1,5 ложки отрубей
воды выпила не меньше 1.5 литра
Сегодня 28,05 отвес с утра 76))
эффект идет
с утра я выпила 2 стакана воды
поклевала я куру и сделала такой же салатик (минимум овощей и лимон)
могу поделиться еще тем что первая неделя у меня прошла в жуткой ломке по сладкому
но я сдержалась)) и только один раз уже на круизе купила кока колу лайт)))
счастью моему не было предела))))
И у меня вопросик к вам ребята)) а это нормально что я в принципе кушать не хочу???
И как вы боретесь с тягой к сладкому??