Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Из бабы крупного масштаба в крошку-бабёшку https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7198 |
Страница 2 из 206 |
Автор: | Bulochka [ 30 май 2013, 13:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею-нужна помощь и советы :) |
Да, еще, чтобы свой вес изменить, заходишь в центр пользователя, потом в профиль, потом жми на подпись, и просто удаляй старую цифру 81,4 и пиши новую 80 например. |
Автор: | крошка-бабёшка [ 30 май 2013, 13:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею-нужна помощь и советы :) |
Bulochka писал(а): Еще вопрос, атака началась 8 мая, а почему круиз 25? Неужели атака длилась с 8 по 25 мая?И старайся молочку брать обезжиренную, молоко не 1,5 а 0,5. Камамбер сыр нам тоже нельзя. Ну и постарайся не есть после 20.00. И все у тебя получится, не переживай. Со спортом как? Получается ходить? Ой, это я ошиблась -18 мая началась,уже исправила Насчет того, что ржаные отруби нельзя - не знала Молочку стараюсь обезжиренную есть, но молока 1,5 нашла живое, а 0,5 только ультрапастеризованное, думала если понемногу в кофе добавлять - не страшно, но больше не буду Хожу, но не много, надо бы подольше Жаль что камамбер нельзя мужу скормлю Спасибо за советы :) |
Автор: | Bulochka [ 30 май 2013, 15:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею-нужна помощь и советы :) |
Ну если с 18 мая, так не вижу вообще повода для беспокойства. Ты же совсем недавно начала. Все придет, увидишь. Еще догонишь меня и перегонишь. |
Автор: | крошка-бабёшка [ 31 май 2013, 09:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею-нужна помощь и советы :) |
Сегодня -100гр, маловато будет, хочу больше итого 80,3 и это я еще вчера 2 раза по часу ходила. Сдается мне, что я что-то нарушаю и сама не знаю что, вот отруби ржаные оказывается нельзя было-а я даже не знала Тортики наверно печь больше не буду-максимум что сделаю - какое-нить суфле Хочу меньше 80 мне тогда муж обещал самокат подарить |
Автор: | Bulochka [ 31 май 2013, 10:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею-нужна помощь и советы :) |
-100 тоже результат, поздравляю! Не сдавайся! Все получится! |
Автор: | Stasusha [ 31 май 2013, 10:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею-нужна помощь и советы :) |
ulitka108 писал(а): Здравствуйте, меня зовут Диана, мне 37 До 23 была оочень худенькой, вес был меньше 50, потом вышла замуж за вегетарианца, стала вегетарианкой и сразу растолстела, а муж бросил, чему на данный момент очень рада :) 18.05.2013 началась атака (по расчету 7 дней) 25.05 начался круиз 1/1. начальный вес 84, хочу 55, рост 160 на конец атаки вес был 80,4, за 4 дня круиза +700гр! Жрать стала много, вроде все разрешенное, но вес прибавляется, с сегодняшнего дня решила все записывать пока съела вот что, но подозреваю что вечером поем еще ааа, еще - волосы стали вылазить просто пучками! Но пока держусь-очень хочется красивой быть, пусть без волос, зато худая:) 28 май ЧБ Завтрак 10/00 Кофе с молоком 1.5% 10/30 Омлет(5 перепелиных яиц+ молоко 1.5%+чайная ложка сыр10%) Кусочек хлеба(отруби овсяные2ст.л+ржаные1ст.л – этот хлеб на весь день) 2 кусочка говядины(маринованной) Десерт Творог0% 100гр + сах зам 13/00 индюшиные желудочки тушеные с луком и йогуртом0%)примерно грамм 150 + 2 кусочка хлеба Десерт йогурт0% 125гр+сах зам 16.00 доела желудочки примерно 150гр, а жрать все еще хочется 16.15 выпила стакан кефира 0% 17.00 самодельное мороженное 110гр 20.20 отварные креветки почти не соленые–примерно 200гр Йорурт100гр + сахзам и зел чай и надеюсь на сегодня все :) Вот и у меня такая ерунда, желудок вроде набьешь, а все равно чего нибудь живнуть хочется, да и порции у меня поболе чем ваши Но все же цифры на весах меняются, значит процесс идет. Отвесиков вам и побольше!!! |
Автор: | geny [ 31 май 2013, 21:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею-нужна помощь и советы :) |
Главное соблюдай, что бы 60:40 соотношение белков к углеводам было, спасибо что умные люди подсказали. |
Автор: | крошка-бабёшка [ 31 май 2013, 21:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею-нужна помощь и советы :) |
geny писал(а): Главное соблюдай, что бы 60:40 соотношение белков к углеводам было, спасибо что умные люди подсказали. Пока вроде овощей и молочки больше получается, чем белков:( надо как-то приноровится к белкам |
Автор: | geny [ 31 май 2013, 21:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею-нужна помощь и советы :) |
Наоборот нужно, вот вес то стоит, то медленно уходит. И еще вычитала, что после атаки при избыточном весе 20 и выше, лучше питаться по схеме 3/3, 4/4, что бы запустить процесс. Я вот 1/1 выбрала и у меня то +100, то -100, считай на месте. Да и первые разы овощей больше, чем белка было. Вот теперь исправляться нужно. Буду считать, что сегодня первый БЧ. |
Страница 2 из 206 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |