ура:) и на моей улице перевернулся грузовик с пряниками:) вес сдвинулся с 81 на 79900-80. Долго думали весы и я просто сошла с них с мыслью о любименьких 80 кг. Три недели застоя с регулярным нарушением диеты в связи сотчаением. По началу строго блюла ДД но после недели застоя то тут укушу то там вот и так "худела" почти весь сентябрь. Вчера вообще оборзела: сожрала тарелку макарон с ДЮ- ктлеткой(
) и рулет в 300(!!!) Грамм покупной и запилачаем с/с и печеньем... господи,какое ж все вкусное было. Наелась углеводов а седня отвес в кг.
Вес сдвинулся. Полна решимости и мотивации. Больше не нарушаю!!!.
Завтрак пол йогурта,ребь скушал вторую половину(10,5 месяцев-как отказать) и запила кофем. Перешла с сухих сливок( посмотрела а там аж 20% МДЖ) на 1,5% молоко. Самая маленькая жирность которую могу позволить. Финансы не позволяют покупать молоко 0,5 жирности за сто рублей ща литр. Меню отпишусь вечером.