деспотия писал(а):
танита писал(а):
Привет,Даша! Ты такая прикольная!
прочитала твой дневник так и не поняла-чем ты питаешься? У
видела только рыбу, нектарин, кофе, кефир...,а где белки-мясо, творог,яйца и.т.д? И почему 5/2 чередование? 5 дней белка-это же тяжело? Организм в постоянном стрессеи в БО запасает что только можно и выжимает из овощей всё и запасает, та если еще и фрукт попадается-пиши пропало, моментально фруктозу перерабатывает в жир!!! Поменяй чередование 1/1 ну в крайнем случае 2/2 и побольше пей воды. Белков ешь в 2 раза больше нормы(норма 1 г на кг веса для поддержания жизни, а для похудения нужно больше-на себе испробовала. Как хорошо, что тебя муж поддерживает и контролирует и мотивирует.Это тебе повезло. Некоторым на сайте наоборот мешают и смеются над ними.
Удачи тебе! Меня зовут Таня моя темка тут :http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=7757
Привет,Таня. Каюсь. Книгу не читала а сайт перекопала полностью. Схему чередования я выьрала сама такую: 5 ЧБ и 2БО. Меня это нисколько не напрягает. Первый месяц вес слетел на ура а щас чтото замедлился. Может действительно поменять допустим 3/3. Меня просто напрягает что в овощные дни вес набирается. А мне жтого не хочется вот я и сократила их до минимума. Ем не только молочку,но и куру и рыбу и яйки. Творог не ем практически - уже не лезет. Люьлю запеканку но не могу найти хороший рецепт. Все лажа получается. Хлеб тоже не пеку,хоть и говорят что он типа пипец какой вкусный но у меня такой горький получается что не могу себя заставить его есть. Так что преимущественно в моем рационе: кура,рыба,яйца, питьевой и обычные йогурта,кофе.вот и ысе,мне этого хватает.
Щас вес замедлился потомучто постоянно нарушаю. Хомячу по чуть чуть но что нить не то....
Привет Даша!
Ты книгу обязательно почитай, давай не затягивай с чтением, скачивай себе (ты вроде говорила что с планшета сидишь) и ЧИТАЙ!
И чередование меняй однозначно, хулиганишь, правила нарушаешь, ай-ай-ай
Хмм... странно почему у тебя хлеб горький, может отруби плохие? знаешь, мне однажды попались отруби в магазине купила на радостях, а они горчат... потом посылка пришла с другими те оказались хорошие, может в этом проблема?
И давай-ка прекращай даже помаленьку точить запретные плоды, хулиганка
мы ведь в тебя верим!
... вес примерно одинаковый... я просто азартна но мой азарт безобиден( в лотереи и прочую ерунду не играю из принципа). А вот на слабо это запросто... давай с тобой?
а скоро вообще будешь ослепительна!!! 
