Хлеб по Дюкану в духовке. норма отрубей на 5 дней Для приготовления хлеба из отрубей Дюкана нам нужно: 10 столовых ложек овсяных отрубей, столько же отрубей пшеницы, 8 столовых ложек сухого молока, чайная ложка разрыхлителя, немного соли, 2 маленьких упаковки дрожжей быстрого действия, столовая ложка 0% йогурта,(активия классический) 4 ст. ложки нежирного творога или сыра (Президент 0%), 3 яйца, 5 ст. ложек воды (лучше немного подогретой). Зажигайте духовой шкаф, чтобы температура была там постоянная – 180-200 градусов. В отдельной емкости разведите дрожжи с теплой водой, добавьте к ним йогурт, творог или сыр, все это хорошо взбейте. Отруби, соль, разрыхлитель и сухое молоко перемешайте в другой чашке, затем добавьте жидкую часть теста для хлеба по Дюкану в сухую смесь и все хорошенько перемешайте. Возьмите вашу любимую форму для запекания в духовке, переложите содержимое миски туда и поставьте в горячую духовку на 10 минут, затем уменьшите огонь и готовьте хлеб до готовности (до румяной корочки) еще минут 25.
Хлеб "Пышный" (на 2 дня)
2 яйца 4-5 ст. л. кефира 1 ст.л. крахмала 2 ст.л. СОМ 4 ложки отрубей 2 ч.л. разрыхлителя соль я ещё добавила 1 ч.л. прованских трав Белки взбить отдельно в пену. Желтки смешать с остальными ингрдиентами и аккуратно соеденить обе смеси. Выпекать в разогретой духовке при 165 градусах минут 25-30
Да уж:(... хороший вчера ужин был- салат и кврицей на пару. Нажралась как бобик и сегодня привес почти кг. Я конечно еще посплю и могет еще несколько граммулечек отвалится,да стопудово отвалится... щас дочку выпровожу в школу и сладенько досыпать-худеть. Все таки как хорошо, когда тот,у кого ты часто бываешь,тоже сидит на этой диете. Сестра на ней тоже-мы поддерживаем друг друга,замечаем изменения и самое главное не встает вопрос об угощении,когда приходим в гости.
деспотия писал(а):Да уж:(... хороший вчера ужин был- салат и кврицей на пару. Нажралась как бобик и сегодня привес почти кг. Я конечно еще посплю и могет еще несколько граммулечек отвалится,да стопудово отвалится... щас дочку выпровожу в школу и сладенько досыпать-худеть. Все таки как хорошо, когда тот,у кого ты часто бываешь,тоже сидит на этой диете. Сестра на ней тоже-мы поддерживаем друг друга,замечаем изменения и самое главное не встает вопрос об угощении,когда приходим в гости.
Ага, сегодня взвесилась и ойкнула, +300 гр.... Эхххх все-таки хорошо когда есть электронный весы!!!! Прям каждой граммулички радуешься))) Ты вчера лопала вафли?????
деспотия писал(а):Да уж:(... хороший вчера ужин был- салат и кврицей на пару. Нажралась как бобик и сегодня привес почти кг. Я конечно еще посплю и могет еще несколько граммулечек отвалится,да стопудово отвалится... щас дочку выпровожу в школу и сладенько досыпать-худеть. Все таки как хорошо, когда тот,у кого ты часто бываешь,тоже сидит на этой диете. Сестра на ней тоже-мы поддерживаем друг друга,замечаем изменения и самое главное не встает вопрос об угощении,когда приходим в гости.
Ага, сегодня взвесилась и ойкнула, +300 гр.... Эхххх все-таки хорошо когда есть электронный весы!!!! Прям каждой граммулички радуешься))) Ты вчера лопала вафли?????
Вчера поспала и отвалились еще до 78300, вчера был бо. Сегодня тоже бо. С утра салатик и пара яиц и кофе. Вчерашние овосчи дали привес 700 гр. Вес 79 кг
Сегодея,пипец, какой вечер странный. . Началось все с того что отвела дочу с ночевкой к родителям и пока шла домой мелкий уснул. Пришла- спит. Пол часа спит. Решила испечь хлеб по рецептам таниты. Набодяжила,хожу думаю в чем печь.подумала,раз в СВЧ контейнеры разогреваются то и в духовке им ничего не будет. Закинула пару контейнеров и пошла Владку будить. Разбудила,покормила и решила сестре торт испеч. Просила, уж очень ей люб тортик стал. Пока тортовые коржи пекла,подоспел мой хлеб. Грсподи,лучшеб я спать пошла . Достаю,а у них края по самый хлеб оплавились. А муж с эттими контейнерами на работу на сутки ходит. А завтра ему как раз в смену.слава богу я ему салат из печени трески сделала, а не что нибудь проливающееся. Он вроде спокойно отркагировал. Кстати, на фото как раз труды моих ствраний. Когда,кстати пришла домой то ужасно (сорри:)) хоткла пи- пи и так торопилась что забыла ширинку на джинсах растегнуть и прям так стащила их. И только потом доперло што они так снимаются на манер обычных штанов...
Так,подумала я тут головой а не опой( похудевшей, счастливой и от того обнаглевшей задницей). Муж пару лет назад купил ботинки зимние. Удобные,на тракторной подошве,натуральная кожа,меховая подкладка и стелька. Короче,они теплые,удобные и не скользят. А я просила у него сапоги на каблуках или на танкетке. Да, красиво,но блин кто эту красоту увидит когда у нас зимой по колено снегу. Поэтому сапоги перенесла на весну, когдавсе расстаит. Лучше попрошу что нить другое,но что... у меня так то все есть. Новые брюки( мегьшего размера) и свитер он сказал купит но хочется что нить еще. Или нафиг мне ничего не надо... к новому году обещал платье купить приталеное под ретро такое с пышным подолом по колено. Красавицей буду на новый год,а не как всегда чуханкой какой нить.
так мысли вслух. Хоть меня никто и не читает но я ьывает иногда сама себя перечитываю. Я сама себе пи****тый друг
Прям каждой граммулички радуешься))) Ты вчера лопала вафли????? 
.
