Black Mamba писал(а):
Ой Спасибо большое за полезные ссылки.
Очень извиняюсь, забыла представиться. Меня зовут Джамиля.
Не страшно общаться ))) не ядовитая я. Просто из фильма *Убить Билла* запомнился персонаж сильной Женщины Умы
Турман под псевдонимом Черная Мамба)))
Как Вы правильно заметили, ДД станет моим стилем жизни.
Я полностью готова поменять свой рацион.
Так устала от многочисленных диет , дающих временный эффект. После набирала в 2 раза больше.
Мой 1 день проходит легко. Я ожидала более трудного.
До завтрака выпила большую кружку воды.
На завтрак : 100 гр творога. 1 яйцо, белки 3 яиц.
Отруби
На обед сделала скумбрию ,посыпав розмарином, посолила,поперчила и сверху дольки лимона положила. В своем соку оказалась довольно-таки жирной.
И как назло сегодня пиршество , но здоровье и красота дороже всего : буду есть только мясо.
К диете еще и мама присоединилась ))
При росте 158 весит 84 кг, желание похудеть до 65.
Будем стараться.
Огромное спасибо за поддержку.
Она всегда так необходима
джамиля, очень приятно. давай на ты, а? хочу обратить твое внимание, что из овсяных отрубей можно делать много всяких вкусных штук. дю-блинчик, дю-хлеб, дю-каша. кексы, печенье и т.д.
если есть желание изменить себя. то все получится.