Форум о диете Дюкана

Всем приветики! Примите в ряды худеющих! На диете Дюкана с 13.11.13. Начальный вес 82 кг, нужно до февраля скинуть в обязательном порядке до 68, некий подарок себе на день рождения, ну и хочу влезть в любимые джинсы.
Атака 4 дня, без напряга (только психологически брала с собой еды больше на работу, чем могла съесть, видимо боялась оголодать) минус 2,5 кг.
Круиз 1Х1, сначала вес стоял на месте, топтался, но убрался живот и некоторые вещи стали велики, стало легче как то. Видимо сделала ошибку, не сделала замеры объемов. На 5 день начал вес падать...
Уже интереснее и приятнее...

Атака - 2,5кг.
Круиз
1 м - 3,2 кг
2 м - 3,1 кг
3 м - 1,7 кг
4 м -+2,5 -2,5(отпуск)
5 м - 1,5 кг
6 м - 0,6 кг
7 м - 3,1 кг



Рецепт сухариков сохраняю, в меню они на долго будут и спасут на консолидации http://dukandiet.ru/cuxariki-vkusnyashk ... tressovye/

Ой не думала, что дю-хлеб так легко готовить, теперь есть новый завтрак с бутерами, а то омлет и творожок уже не могу есть... Куплена мультиварка, осваиваю всякие рагу делать. Самое интересное, пишут, что в ЧО скидывается вес, а у меня наоборот в ЧО привес на 100 грамм, а в БО отвесы по 300 грамм. Куплены новые весы, а то старые от частого использования начали привирать. Вчера своим мужикам жарила картоху, боже как охота, надышалась запахом, стало легче, попустило. Это единственное блюдо по которому скучаю до сих пор...

из фоток вот только летнее, уже со всеми лишними кг, так как я умудрилась набрать их аж с февраля по июнь за 4 месяца, в этом естественно помогли и гормональные препараты и фестал

второй день топчимся с весом на месте....особо и не ем...2 дня не было аппетита....сегодня приготовила на завтра омлет с овощами...наверно прикольно....Девочки, а кто знает корнишоны только маринованные можно или бочковой закваски все таки тоже можно? и по поводу квашеной капусты тоже интересно...

в БО(белково-овощной) можно есть активно(те не только для вкуса, как в ЧБ) все овощи и любой закваски, НО....не вечером и следить , как именно ЭТО отзовется ,тк все соленое(и любые огурцы и капуста-селедка-копченое) вынуждает больше пить и задерживает жидкость,те причина для привеса-отека...
Соления проверять на отсутствие сахара (в рецепте/списке ингридиентов)

ezther писал(а):в БО(белково-овощной) можно есть активно(те не только для вкуса, как в ЧБ) все овощи и любой закваски, НО....не вечером и следить , как именно ЭТО отзовется ,тк все соленое(и любые огурцы и капуста-селедка-копченое) вынуждает больше пить и задерживает жидкость,те причина для привеса-отека...
Соления проверять на отсутствие сахара (в рецепте/списке ингридиентов)

спасибо огромное

ура наконец то 78.200))))перестали топтаться на месте и как обычно после БО отвес

С отвесиком тебя.
сделай ссылочку на свой дневник, а то тебя оч сложно найти

Сделала ссылку на дневничок... не пойму как вес на линеечке менять...толи просто устала, было много работы... Из новостей... избегала все магазы в поисках лапши ширатаки, нет ее, обидно. 2 дня прошли без осложнений в питании. Неприятности доставляют выбросы в городе, на которые у меня аллергия, сразу задержка воды в организме...

уже входит в традицию вес падает после белково-овощных дней...на весах с утра 77,900. Одна закономерность с начала диеты воротит меня от рыбы, хотя раньше очень любила и скоро моя фантазия иссякнет в приготовлении пищи