Сама ржу))))))Лиля но ведь надо!
Мне стыдно за такое поведение, но радует, что за год не набрала и что желание не остыло. Да я ХОЧУ на диету, потому что мне нравиться сидеть на Дюкане))), единственное что надо мне это спокойствие, дай Бог мне спокойствия!
Сейчас поменяю название темы и линейку новую сооружу и вперёд.
Очень надеюсь на вашу поддержку и понимание.

Лерчик, поддержку обеспечим. Только ты уж постарайся не срываться. Это же не серьезно каждую неделю по новой начинать. Ты постарайся готовить разнообразнее, не ограничивай себя одной грудкой куриной. Чем сильнее ограничиваешь, тем быстрее сорвешься. Ешь часто и разнообразно, не жди голода, тогда и поводов для срыва не будет

Лилюша, ты знаешь именно в этом и загвоздка была, да и сейчас тоже есть.. всё упирается в финансы, всё таки диета Дюкана не дешевая, мясо (кроме кур) дорогое, а его надо много есть, а финансы поют романсы, так что буду крутиться как могу, но мне очень надо похудеть!!!!!
Распланировала приготовить. творожную запеканку, куриный холодец, из грудки суп с фрикадельками, это меню на 3 дня.

Лер, покупай не дорогую рыбку, сердечки куриные тоже вкусно очень. Курицу тоже можно готовить разными способами, что бы не надоедало. Специями разными пользоваться, порой даже и такими, какие раньше не использовала - ну что бы не приедалось. Я недавно стала пастрому из куриной и индюшачьей грудки делать - просто грудку я уже видеть не могу, а тут совсем новый вкус и уже ешь нормально. Так что тут ни дороговизной, ни нервами, ни стрессами объяснить срывы нельзя. Надо честной быть в первую очередь сама с собой

Леруша, я так рада, что ты снова здесь, с нами и с диетой. давай бум успехам твоим радоваться, а не твоему вновь и вновь прибытию к нам!
все помехи и отвлекалки в дупло, не дай никому сбить тебя с верного пути!

А как я рада
Мой организм благодарно ответил мне на изменение питания и весы показали отвес за первый день в 1,600!!!!
Сейчас подвину свою тётю на линейке. Настроение класс

Лерочка, Вы отважная девушка! Начинать в праздники не каждый решится! Так что в этот раз все обязательно получится!!!!!!!!!!!

Алиса, так ведь праздники уже позади, тем более в Германии они короткие, 2 дня и свободен.
Я бы и раньше начала, но работали новогодние корпоративы и новый год и таскать за собой судки не очень получается.
Я очень довольна что вернулась на диету, просто счастлива, целый год дурака проваляла. Вон девушки что со мной начинали уже отстрелялись с прекрасным результатом, а я.. эх...
Ну ничего и на моей улице будет праздник.

Девушки, сегодня весь вечер и кусок ночи провожу работу над ошибками, перечитала свой дневник.... печалька.
Сбросить так резво 10 кг и сорваться на 8 марта и потом череда ошибок! Тфу на меня!
Короче надо голову лечить, вот к такому выводу я пришла
Сегодня ела.
завтрак блин семга кофе
обед заливное из курицы, кусочек запеканки
перекус запеканка бульон яйцо
ужин бульон с фрикадельками, кусочек запеканки
на ночь маленький йогурт.

Леруша, умничка ты моя!!!
вот так до нормального веса пожалуста!! никаких срывов, празники все диетические!!
люблю - не люблю, вкусно - не вкусно не принимается!!!
гостям накрываешь одно, себе диетическое!!
ведь так легко и просто в прошлом году получилось. в этом пусть будет так же и ещё легче!!!