Отчет за сегодня Завтрак творог и йогурт Кофе Кексик Обед Бульон куриный с куриной грудкой( полковника небольшой) Кексик Чай Ужин Курица Чай Кока кола лайт Вода норма Взвешивается буду завтра. Сегодня утром было некогда.
Maril писал(а):Отчет за сегодня Завтрак творог и йогурт Кофе Кексик Обед Бульон куриный с куриной грудкой( полковника небольшой) Кексик Чай Ужин Курица Чай Кока кола лайт Вода норма Взвешивается буду завтра. Сегодня утром было некогда.
Maril писал(а):Отчет за сегодня Завтрак творог и йогурт Кофе Кексик Обед Бульон куриный с куриной грудкой( полковника небольшой) Кексик Чай Ужин Курица Чай Кока кола лайт Вода норма Взвешивается буду завтра. Сегодня утром было некогда.
Весы снова порадовали! Минус -200гр! Хочется уже больше))) Надеюсь удержать пока этот показатель и стремиться к новому лучшему!!! Мой завтрак Кур ветчина Красный перец, помидорки, огурчик- все свежее и без соли Кофе Обед Бульон куриный с яйцом и немного мяса Творог с йогуртом чай Перекус чай с раз решенной конфеткой Ужин Рыба запеченая Красный перец Чай Вода норма Перекус чай и кекс Прогулка 1 час)))
Вот вот, и у меня так же медленно все начинается, ни как не раскочегарится процесс, за почти месяц 3кг ушло и ступор, гоняю пол кило туда обратно. Я уже думаю, может стресс организьму устроить, разгрузочный день на молокочае, например, чтобы толкнуть его.
Настасья73 писал(а):Вот вот, и у меня так же медленно все начинается, ни как не раскочегарится процесс, за почти месяц 3кг ушло и ступор, гоняю пол кило туда обратно. Я уже думаю, может стресс организьму устроить, разгрузочный день на молокочае, например, чтобы толкнуть его.
Сегодня нарушаю((( ем на ночь кекс))) Я вот думаю если так де будет стоять сделаю 4 белковых дня. Или один ударный- чистый белок. И больше ничего. К приеду грудка куриная. За весь день. Пока нужно хоть этот результат закрепить)) и удержать! Понимаю тебе!!!держись! У нас все получиться!!
Так на чередовании в белковые дни и так надо один только белок есть. Я тоже хотела долбануть белками дней 5 подряд, но мне сказали не надо, может на здоровье сказаться, хотя я на чистых белках хорошо себя чувствую.
