| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Я люблю себя https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8499 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | Grassie [ 28 янв 2014, 10:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Я люблю себя |
Всем доброго времени суток! Мое имя Наталья, 29лет, 158см. вес 62,8кг. Решилась создать дневник, чтобы отслеживать свои результаты, взять ответственность, так сказать  и очень буду рада всем вашим комментариям  ДД соблюдаю где-то с 15.12.13г. результат меленький конечно с 65.7 на 62.8кг. минус 2,9кг. Сдаваться не хочу, просто нужно набраться терпения, Всем хорошего дня и отличного настроения, вместе мы сможем сделать себя! |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 28 янв 2014, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я люблю себя |
Grassie писал(а): Всем доброго времени суток! Мое имя Наталья, 29лет, 158см. вес 62,8кг. Решилась создать дневник, чтобы отслеживать свои результаты, взять ответственность, так сказать и очень буду рада всем вашим комментариям ДД соблюдаю где-то с 15.12.13г. результат меленький конечно с 65.7 на 62.8кг. минус 2,9кг. Сдаваться не хочу, просто нужно набраться терпения, Всем хорошего дня и отличного настроения, вместе мы сможем сделать себя! натали, привет! я бы не сказала, что результат у тебя маленький. все в этом мире относительно. для твоего веса (а он в норме!) отвес почти три кило за месяц - это очень даже много. при нормальном ИМТ не стоит ожидать, что в день будет отваливаться по килограмму, это нереально. ты права - нужно набраться терпения. |
|
| Автор: | Grassie [ 28 янв 2014, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я люблю себя |
Таня, благодарю тебя 
|
|
| Автор: | Grassie [ 29 янв 2014, 06:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я люблю себя |
Чтобы контролировать себя, буду вести учет в еде, думаю, это, как с деньгами, когда их считаешь, то начинаешь чувствовать их энергию, в результате понимаешь, как работает данная энергия и учишься ей управлять осознанно. Я очень люблю покушать, учет в еде это сложно для меня, но все же буду делать, потом втянусь и все Завтрак - 500мл. воды с яблочным уксусом, кефир (0%) 200мл. (корица, имбирь, красный перец, отруби) - 250-300гр. творожной запеканки, 2 чашки кофе с молоком (1%, 100мл.) Обед - бульон на грудки 500гр. кур.грудка 300гр., 2 чашки зеленого чая с молоком (1%, 100мл.) Полдник - кур.грудка 300гр. 1 чашка зеленого чая с молоком (1%, 50мл.) Ужин - бульон на грудки 500гр. кур.грудка 200гр., кока кола лайт промежутки пять стаканов воды (1500мл) итого 2 литра есть, с молочкой у меня любовь, поэтому, впритык 750-800мл. вышло |
|
| Автор: | Grassie [ 30 янв 2014, 06:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я люблю себя |
и так моя цель полюбить себя Завтрак: 500мл. воды с яб.уксусом, 200мл. кефира с отрубями + 2 чашки кофе с молоком (100мл.), 300гр. запеканки творожной Обед: бульон 700мл., кваш.капуста 250гр., грудинка вареная 200гр., 2 чашки зеленого чая с молоком (100мл.) Полдник: кваш.капуста 200гр., грудинка вареная 150гр., 1 чашка зеленого чая с молоком (50мл.) Ужин с бабушкой  рыба тушенная с луком (без масла) - 400гр.-500гр. Поздний семейный ужин: творожная запеканка 300гр. где-то и зеленый чай Чистой воды 1,7л., молочка 1л. упс надо сокращать 
|
|
| Автор: | Grassie [ 31 янв 2014, 08:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я люблю себя |
продолжу, завтрак: 500мл. воды с яб.уксусом, 200мл. кефира с отрубями + 2 чашки кофе с молоком (100мл.), 200гр. запеканки творожной, 20гр. сыра (7%) Обед: бульон 700мл., печень туш. с луком 350гр., рыбка 50гр, чашка зеленого чая с молоком (50мл.) Полдник: 250гр. запеканки творожной, 150гр. варен.грудки Поздний семейный ужин: творожная запеканка 50гр. где-то и зеленый чай, кофе с молоком (50мл.) Чистой воды 2л., молочка 0,75л. |
|
| Автор: | Sheila [ 31 янв 2014, 08:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я люблю себя |
Привет) Пришла поддержать тебя! Мой рост тоже 1,58, моя цель 60 кг., если меньше то выгляжу плохо. А зачем ты пьешь воду с уксусом? Вкусно? |
|
| Автор: | Maril [ 31 янв 2014, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я люблю себя |
Привет! Я Мари! Хороших отвесов тебе! Как твой желудок реагирует на яблочный уксус. Я тоде хотела в начале. Но нашла и другую сторону, некоторых девочек, девушке.... Уводят в больницу... Вроде как то плохо влияет. У нас похожие параметры. Желаю двигаться к цели и верить в себя!!!! 
|
|
| Автор: | Grassie [ 31 янв 2014, 08:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я люблю себя |
Sheila писал(а): Привет) Пришла поддержать тебя! А зачем ты пьешь воду с уксусом? Вкусно? Sheila, привет! спасибо спасибо спасибо это средство от запоров  здесь нашла: viewtopic.php?f=27&t=201 |
|
| Автор: | Sheila [ 31 янв 2014, 09:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я люблю себя |
Grassie писал(а): Sheila писал(а): Привет) Пришла поддержать тебя! А зачем ты пьешь воду с уксусом? Вкусно? Sheila, привет! спасибо спасибо спасибо это средство от запоров здесь нашла: viewtopic.php?f=27&t=201 это тебе помогут пшеничные отруби) уксус очень опасно, не следует так делать, заработаешь язву не дай бог 
|
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|