Будем знакомы Наталья!
Поддержу ораторов, что начатое бросать не надо:) Тем более такое благое дело:)
А ещё думаю, как вариант, можно добавить комплекс витаминов для поднятия духа и настроения:)

Алексей, привет! Рада знакомству. Под общим надзором не брошу, обещаю. Пока мне не трудно совсем, только иногда немного нарушаю .
Витаминки пью, а настроение завтра изменится, это сегодня видимо Юпитер не в Козероге был

Наташ, духом не падать... отвесы привесы так и будет. Главное тенденция на снижение. Записывай вес каждое утро... потом подведи итог за неделю... месяц... и увидишь резульиат... У меня за месяц... правда не только на Дюкане... в начале января после праздников просто ограничивала питание.... ушло 3,100... разве это плохо... очень хорошо.
Хорошего дня.

Иванда, сегодня настроение отличное. К меня весы механические, могу ориентироватся по ним приблизительно, но так к ним привыкла, что почти всегда правильно читаю вес, сверяла с эл. весами.
Ты умничка, хороший отвесик. Поздравляю.
Сегодня приехала подруга в гости, а она только из Тайланда вернулась, привезла фруктов экзотических, я не смогла удержаться, попробовала. Нууу и бокал вина.
Знаю нельзя, но такое искушение, жуть, завтра надеюсь привеса не будет. Или будет . Да ладно, не хочу заранее переживать.

Привет, прочитала что ты скучаешь по суши? Когда успела?. Я через 3,5месяца так соскучилась, что пошла забацала омлет на сковородке, выложила его на лист нори, добавила св.огурчик и семги, свернула и нарезала немного побольше, чем обычная порция. Глазки наелись,душа успокоилась.

Ой, Lorik15, огромное спасибо за рецепт. Обязательно воспользуюсь.
Я по суши скучаю всегда, это самая вкусная пища для меня, я наверно японкой в прошлой жизни была.
Вот рецепт плавленного сыра тоже сюда подойдет наверно, я еще рецепт сыра Филадельфия у вас срисовала. В следующие БО уйду в отрыв теперь по сушкам.
Правда у меня водичка плохо выходит, утром как вини пух встаю, поэтому малосольную рыбку пока не ем.

Наталь, фрукты они конечно не помошники в нашем деле, но это ж правда не возможно отказаться от тайских фруктов (кто их ел - тот поймет). Я вон от банального яблока не убереглась, откусила всеж таки у мужа. Но поела и поела, не кори себя. Все уйдет в конечном итоге.

Так по порядку. Сыр Филадельфия: я его делала, кстати в ролах он есть, выход 320гр. за неделю не съела выбросила. Надо делать 1/2 порции тогда нормально, не забудь и 1/2 яйца и сахара чуть меньше чем написано. На вкус-супер.
По поводу яблок=в 100гр яблока содержит 28гр. сахара. привес даст, можете не беспокоиться.Выбирайте. Я то же не святая, иногда и апельсин заточу

Ага, вкусные фруктики, тот же манго вкуснее, чем в наших маркетах.
Откусила яблока, ты ж не как акула, яблочка с рукой мужа откусила, совсем немного всего откусила то, я думаю дядюшка Дюкан отвернулся в этот момент и не засчитал тебе 5 гр. яблока. Главное в остальном не нарушала, в твоей то ситуации. Умница.

Спасибо, Ларис, буду делать филадельфию пол порции.

Вот, что мне нравится в опытных девочках, так это спокойствие. Лариса 5+. "Привес даст, можете не беспокоится". хих.
На самом деле же фрукты- это нарушение конечно, но не криминальное же.
Я вот знаю себя, если не буду иногда делать маленькие поблажки, то будет тяжелее пройти весь путь, поэтому делаю, хоть и переживаю от отсутствия отвесов. Одним словом- Женщина.

Люби себя!