Всем Привет!
Сегодня у меня отвес, опять вернулась к 80кг. Ура.

Стараюсь Ларис, вот сброшу лишнее, ещё больше залюблю, прям расцелую себя всю.
Сегодня у меня ЧБ
Нашла в самом укромном углу холодильника говяжьи черева, как я про них забыла? Самое главное там жира 0%, то, что нам нужно.
С вечера разморозила говяжью печень, значит на обед будут печёночные колбаски.

Доброго утречка! Нарушения, конечно, будут...никто от них не застрахован, главное сохранять спокойствия и не знаю как утебя, но я сейчас (худею уже конечно не впервые) на ДД не наблюдаю неудержимого жора...как раньше либо мотвация работет или все же биохимия...В чера тоже были отхождения... поэтому делаю ЧБ день хотя должен быть БО...и у тебя ЧБ...так что компенсируем...
Хорошего дня.

Всем привет!
И тебе доброго, Иванда.
Вчера был ЧБ, без нарушений, если не считать два стебля сельдереяна ночь, пить очень хотелось, хоть за целый день выпила 2 литра воды, не считая бульона рыбного. Правда вечерним перекусом был тунец консервированный, думаю он собака, и жажду вызвал и задержка воды, его "рук" дело.
В итоге вес стоит.Всё те же 80 кг на весах.
Вчерашнее меню. ЧБ.
Завтрак - Рыбка отварная, совсем чуть- чуть, кефир с отрубями
Перекус- Недосуши- нори с творожком и мидиями.
Обед - Печёночные купаты, с йогуртово- чесночныи соусом.
Перекус- Рыбный бульон с Дю хлебом.
Ужин- Рыбка отварная.
перекус- консервированный тунец.
В 22 часа 2 стебля сельдерея.

Согласна, рыбка могла воду задержать... Отвесик все равно будет.

Привет! Я к тебе с приветствием Прочитала, что это второй твой заход, так же как и у меня. Очень хочется чтобы все получилось Вижу что у тебя уже -4кг, значит и у меня надежда есть увидеть минус. Последнее время вес только набирала и в какой-то момент подумала, когда же я остановлюсь? Буду следить за твоими успехами и мотивироваться.

Доброе утро. Как отвесик после ЧБ? У меня его нет, но и прибавка не наблюдается после вермута, так что ЧБ работает... хорошего дня.

Как дела? А сельдерей ты как ешь?

Всем привет!

Ирина, с возвращением!
Я тоже последнее время вес набирала, как и ты. Набрала много, мне хватит, теперь вот "раздаю".
Посмотри в фотоотчётах, там дюкановцы ТАК худеют, что очень хочется сбросить вес и стать стройной как и они.Вот это мотивация. Я то пока в начале пути.
А минус ты увидишь обязательно и дойдёшь до нужного веса, но не без труда конечно.


Иванда, отвесик маленький есть, грамм200 по моему есть. Сегодня 3 день ЧБ, надеюсь закреплю отвесик.
И тебе, дорогая хорошего дня.

Ларис, сельдерей ем про так, мне он не очень нравится, поэтому так жую. Раньше сидела на сельдереевом супчике, очень хорошо водичку лишнюю выводит.Надо будет сварить на БО.

Привет! А ты не каждый день фиксируешь отвесики? -200 это ж хороший результат
По поводу сельдерея - я его в свежем виде больше уважаю, в салаты добавляю, а вот суп как-то пробовала похудательный, смогла только два раза поесть

Каждое утро, как наркаманка бегу к весам, думаю позже немного успакоюсь. А вот объёмы в пятницу мерить буду.
До этого просто был привес, потом отвес, потом стоял вес, а сегодня ура маленький отвесик.
А я вот сельдерей в салате не могу есть.