Меня зовут Таня. Еще год назад я весила 55 кг. Самый большой мой вес 65 кг. Даже в беременность я не весила больше 72 кг. Теперь вешу 95. За год я набрала 40 кг, это было нелегко, но я справилась

Год назад я начала лечить длительную болячку, гормональные таблетки, аппетит зашкаливает. Пью их до сих пор. Есть хочется круглосуточно, голод не утихает вообще. Я ела везде и всегда. Но пришла пора остановится. 4 дня назад я начала худеть по системе Дюкана. 4 дня атаки и только -2 кг. Но я надеюсь, что это только начало.
Купила себе гантели и коврик для занятий. 4 дня занимаюсь дома по 30 минут. Мышцы болят - снова ожили.
Хочу вести дневник похудения, так мне будет легче не сорваться и быть честной с собой.

Привет! Я, честно говоря, в шоке от начала вашего дневника. 40 кг за год. Это, наверное, очень тяжело! Желаю вам справиться и похудеть. Моя мама в свое время набрала сначала 20 кг на гормональной терапии и с 50 кг стала 70, потом 80 кг стала при 156 см роста, очень долго худела, ничего не помогало, прожила в таком весе почти 15 лет, а потом я села на Дюкана и ее с собой позвала. И она скинула на Дюкане весь свой лишний вес! Сейчас она прекрасно себя чувствует! И у вас обязательно получится! Я вам очень желаю вернуться к нормальному весу. Сама скинула 28 кг, слава Богу!
Про гантели и коврик: Дюкан это не советует в начале диеты, в книге много про это написано. На атаке и в начале круиза лучше все соблюдать и просто ходить, 20 минут, а потом 25 минут в день. Активный спорт – дополнительный стресс для худеющего организма.

Привет
"Имя, сестра, имя???"
Желаю большой-большой удачи, все у нас получится!

Спасибо!

Таня, я похудела на 28 кг, ничего у меня не обвисло, кожа подтягивается. Спортом активно заниматься не надо, по Дюкану- хотьба и попозже есть комплекс для подтяжки кожи. Но я его не делала, и все равно все подтянулось, стало ровненьким

Оля, я прочитала, что тебе 24 года, а мне вот уже 31. Все таки кожа уже не та, не та..)

Мне 25 Год прошел. Но я не только по себе сужу. Моей маме 61 год и она сильно похудела на Дюкане, у нее тоже ничего не висит. И на работе у меня женщины за 40, у них тоже все ок

Таня, привет! Чем то похожи наши истории, только у меня нет оправданя в виде гормонального лечения) набрала около 40 кг за три года и двоих деток! Мне сейчас 33, худею медленно, примерно 2-3 кг в месяц, сейчас -15 и все очень хорошо подтягивается! Правда я хожу на спорт, без фанатизма, но 2 раза в неделю по программе кардио, пресс, стрейч.. Так что я бы не стала отказываться от спорта, ты же не марафон бежишь на диете) успеха!

Танюш, ты начни с ходьбы - она уж точно лишней не будет А потом по мере сброса веса посмотришь на состояние кожи, определишься с упражнениями и прочим. Да и, скинув немного, проще заниматься будет.

Спасибо большое, девочки! Вы как бальзам на душу!
У меня сегодня заканчивается атака. Но итог странный, всего -2 кг. Может, из-за того, что я пью очень много воды? Почему-то хочется пить.

С ходьбы, к сожалению, начать не могу. Сейчас проблемы с ногой, ходить больно. Занимаюсь сидя или лежа. А так бы я ходила, конечно. Люблю гулять.