Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Let's begin ( -25кг в пути )
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8575		 Страница 1 из 6
Автор:  SirArgon [ 06 фев 2014, 20:55 ]
Заголовок сообщения:  Let's begin ( -25кг в пути )
Доброго времени суток дамы и... в общем, в основном дамы :scratch_one-s_head:
Принимайте в свои ряды :take_example:
Зовут меня Алексей. Мне 27 лет.. и в начале января встав на весы в гостях в славном городе Новосибирске... окончательно решил, что пора действовать. :yu:
116кг на 13 января 2014 года... при росте 182см было много. :this:
Вернувшись в Санкт-Петербург было решено перейти на здоровое питание. Благо, в этом направлении мне помогла моя любимая :Rose:
Однако, темпы не сильно радовали.
Неделю назад, придя в гости к нашим друзьям, было очень приятно удивлены, как похорошела хозяйка! Пару месяцев назад она как раз говорила, что собирается похудеть вместе с Дюканом. Но ТАКОГО результата я не ожидал увидеть. Ну а лучшего мотиватора, чем личный опыт твоих знакомых и не надо.
И Мы ( я и моя любимая) решили вместе пройти этот путь.
Начало завтра 07.02.2014
Отправная точка 109кг
Цель 85кг
Приблизительное время выхода на расчетный вес... середина июля.

Начнем! 8)
Автор:  SirArgon [ 06 фев 2014, 21:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Let's begin ( -25кг в пути )
Заготовил любимое Куриное филе на первый день атаки.
Без масла в аэрогриле очень даже неплохо получилось! :yes2:
Автор:  Валенсо [ 06 фев 2014, 22:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Let's begin ( -25кг в пути )
Алексей, вы сходите в тему фотоотчётов, я, после увиденных рекордов, ещё больше захотела похудеть. Какие молодцы девочки и мальчики, вот это выдержка.
Так что встаём на путь похудения и не сворачивая вперёд к цели.
Тем более вы вдвоём с любимой будете худеть, а так ещё веселее.
Удачи.
Автор:  luytui [ 07 фев 2014, 09:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Let's begin ( -25кг в пути )
Добро пожаловать!!! Заводи линеечку и график - удобно и легко контролировать скачки на круизе!
Автор:  Sevlad [ 07 фев 2014, 15:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Let's begin ( -25кг в пути )
И от мужской части форума пламенный привет!)))
Дюкан дает действительно ошеломительные результаты. Потому приятного и легкого изабавленя от лишних кг. на нем! Все получится ;)
Автор:  SirArgon [ 07 фев 2014, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Let's begin ( -25кг в пути )
Валенсо писал(а):
Алексей, вы сходите в тему фотоотчётов, я, после увиденных рекордов, ещё больше захотела похудеть. Какие молодцы девочки и мальчики, вот это выдержка.
Так что встаём на путь похудения и не сворачивая вперёд к цели.
Тем более вы вдвоём с любимой будете худеть, а так ещё веселее.
Удачи.


Моей половинке худеть-то поменьше :) Поэтому она присоединится ко мне через два дня. Ей всего 3 дня атаки.
А про фотоотчеты спасибо :) и правда хороший мотиватор! :yes2:
Автор:  SirArgon [ 07 фев 2014, 18:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Let's begin ( -25кг в пути )
luytui писал(а):
Добро пожаловать!!! Заводи линеечку и график - удобно и легко контролировать скачки на круизе!


Линейка это наверно хорошо :) заведу. А зачем у Вас две?:)
А график я себе к экселе веду :umnik:
А то тут какие то громоздкие...
Автор:  SirArgon [ 07 фев 2014, 18:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Let's begin ( -25кг в пути )
Sevlad писал(а):
И от мужской части форума пламенный привет!)))
Дюкан дает действительно ошеломительные результаты. Потому приятного и легкого изабавленя от лишних кг. на нем! Все получится ;)


Хорошо что мужская часть форума тут тоже есть :whistle2:
А то, когда я листал темы раздела "Худеем вместе" ... только на 8 странице обнаружил первую тему мужчины :)
Автор:  SirArgon [ 07 фев 2014, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Let's begin ( -25кг в пути )
Вроде всем ответил :smile3:
А теперь по сути.
Первый день Атаки прошел успешно :)
на завтрак было: Яйцо, отруби с творогом и кофе.
В течении дня куриное филе и ещё одно яйцо...
А на ужин ... вот сейчас готовятся креветки.

Купили карпа. Будем его запекать в фольге. Посмотрим что из этого получится.
Автор:  Sevlad [ 07 фев 2014, 22:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Let's begin ( -25кг в пути )
Я бы посоветовал еще перекусы добавить, как и Дюкан предлагает.
И еще, ты как, наедаешься? Просто порции не указаны, трудно понять. По Дюкану голодать ни-ни, захотел есть - поешь. В принципе при таком подходе порции сами уменьшатся, а что такое быть голодным будет трудно вспоминать. Я до Дюкана завтракал очень плотно (сидел на диете, где до 12.00 можно было что угодно есть, вот и пользоовался случаем в себя вредностей напихать), а к обеду уже был дико голоден, как и не ел с утра, и с ужином таже история.
А сейчас, каюсь, иногда и забываю, что нужно поесть, притом количество съедаемого явно сократилось.
Страница 1 из 6 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/