Здравствуйте!
Меня зовут Наталья. 45 лет. Вес 108,6 кг. Преддиабет.
На Дюкане уже худела 2 года назад. Дохудела до 82 кг ( начала со 104,7) за месяцев 6..Потом были проблемы со здоровьем ( не из-за диеты), была операция и я расслабилась...Возможно пожалела себя.
Короче дожалелась я до 108,6 кг. И до повышенного сахара в крови.
Сейчас я с новеньким глюкометром в одной руке и с книгой Дюкана в другой приступаю к снижению веса и снижению глюкозы в крови. Эндокринолог не против.
Мой похудательный путь начался 30 января.Сегодня месяц как ...Сахар упал - факт, но еще не в норме. вес слегка тоже. 104,5 на сегодня.

Вот как-то так). Если тут люди с преддиабетом? Или диабетом? Как Ваши дела?

Продолжу тихо сама с собой вести беседу).
Сегодня доставят бескалорийный джем PureProtein. Решила попробовать - вишневый и абрикосовый в качестве начинки для рулета.
В этот раз как-то тяжко есть отрубные тортики с творожной начинкой. Не идет и все. А рулет , надеюсь, прокатит). Отруби полюбила есть в виде каши по утрам. В этот раз все по-другому. И вкусы изменились и вес уходит медленнее.

Наталья, здравствуй! Я Ирина, зашла познакомиться. Можно на ты?
Я уже прошла стадию пред диабета, уже скоро год как диабетик (инсулин+ таблетки). Если бы я раньше познакомилась с дюетой , возможно обошлась бы и без уколов. Сейчас у меня сахар в норме , даже делаю разгрузочные дни контролируя сахар. Меня тоже поддержали мои врачи -кардиолог, участковый, эндокринолог.Эта диета очень подходит к столу диабетика.
С первым днём весны тебя



Весенний привет!
Будут вопросы спрашивай. На девочек не обижайся , диабетиков слава Богу тут не так много. Походи по дневничкам, почитай , познакомься и девочки придут к тебе в гости .Так и начнётся общение.

Спасибо за отклик, Ирина!
Мне очень любопытно как себя чувствуют люди с проблемами с сахаром на диете Дюкана. Какая динамика и есть ли она вообще.

О своих впечатлениях на предмет джема. Вчера испекла рулет, сделала прослойку из вишневого джема и обычной творожно-желатиновой начинки. Мне понравилось. Думаю абрикосовый джем пойдет в какую-то вариацию торта Захер. Буду искать разнообразные варианты выпечки без отрубей.

Сахар упал, но на предельном значении нормы.
Сегодня потушила себе мясо на работу. Говядину с луком и добавила каперсов. Вроде можно.
Всем хорошего дня

Наталья, привет)
Успехов в нашем нелегком деле!

Спасибо, Настенка) Буду стараться!

На сегодня имеем 104,2 кг.

Сахар ведет себя нестабильно. Это главное расстройство(.
Впереди большие выходные.В планах приготовить пирожное картошка и торт без отрубей. Вроде нашла подходящий рецепт.

Мало хожу. Факт. Но погода совсем не располагает. Ну вот совсем.

Не расстраивайтесь. Глк крови выровняется со временем. Вы сейчас в состоянии инсулинорезистентности, и будете в нем до тех пор пока ваш ИМТ не станет нормальным (ну, плюс минус несколько кг, все-таки индекс - условность). Чем ближе вы будете к ПВ, тем меньше подкожного и висцерального жира у вас будет, тем меньше будет инсулинорезистентность, тем ровнее и нормальнее будет сахар. ДД, как и любая другая разумная низкоуглеводная диета, подходит диабетикам, и большинство диетологов и эндокринологов именно ее и советуют. То что у вас есть глюкометр замечательно. Вводя новые продукты в свой рацион, следите, как реагирует глк. По мере возможности постарайтесь исключить те, которые критически ее повышают. Иногда не угадаешь, что это может быть. Но вот например кукурузный крахмал может дать такую реакцию. Удачи вам и здоровья)

Спасибо, MissGene. Огромное спасибо. Очень нужные слова...Важные.

Отслеживаю колебания глюкозы на разные продукты.
Вес 103,2 на сегодня. Медленно как улитышна ползу хотя бы " на посмотреть" как там жизнь у тех, кто меньше центнера)

Завтра сантиметром пообмериваюсь...ну а что?...а вдруг?)

Была вчера в Продуктовой Аптеке, той, что в Текстильщиках. Решила лично съездить посмотреть что там да как. Накупила всякой всячины)
Пельмени аккуратненькие такие, прикольные - еще не пробовала.
Попробовала тамошний дюкановский хлеб. Отличается от того, что я делаю сама. Любопытно.
Купила себе арахисовую пасту с корицей и изюмом ( все нашенское, дюкановское), но мне чота как-то не айс.
В общем оторвалась - еще пироженки, адыгейский сыр 3%, колбасу4%, джемик, еще чота...Понадкусывала)
Короче нанесла себе добро и счастье)
Вес стоит, но визуально я как-то малость поменьше стала. Народ стал замечать)
Еще подсела на чай. молочный улунг.
А еще будем в воскресенье кастрировать кота). Но это не потому, что я злая и на диете)))))...Ну надеюсь, что не поэтому)...

103,0 сегодня с утра. Медлееенноооо, но верно).

Накупила еще конфитюров - с яблоком и корицей и клубникой. В Продуктовой Аптеке. Там же, наконец, приобрела псилиум. Вот - вещь.
Вчера испекла батон белого по тТатошкиному рецепту. Сегодня откушала бутерброды с этим хлебом и адыгейским обезжиренным сыром с тмином из Продуктовой Аптеки. Жизнь удалась)

вовсю использую рецепты с двух сайтов ( думаю, что это самое лучшее):

1. Татошкина кухня
2. диеткондитерская.рф

У Татошки порции ОЧЕНЬ большие. При минимальном употреблении ДОПов. Но много яиц.
У Вероники в кондитерской используется и изолят, и клейковина, и псилиум. Нравятся рецепты. Рискну как-нибудь в выходные приготовить сложные синабонны.
Сегодня решила ходить с утра. От дома до Новослободской пешком дошла за 33 минуты. Йа молодец). Завтра опять пойду)