03 мар 2014, 19:26
Martulya писал(а):ну раз грустно, тогда привет))) добро пожаловать))
крабовое мясо это типа крабовых палочек?? это те что дюкан разрешает 8 в день? упаковка 200г это,наверно 2 или даже 3 дневных нормы! или это на самом деле настоящее крабовое мясо, которое сплошной белок??
срочно отруби!! любые! какие по-близости есть - потом разберёшься какие тебе больше понравятся.
и.. где ты находишься? судя по тофу, я бы сказала европа, но я-то без понятия какие товары бывают в росии!!
ах да! и никаких 9 дней атаки! 4!!
и дневник аказловой действительно кладезь кучи полезной информации!!!
03 мар 2014, 20:03
Античная писал(а):Совсем рядом - Перекресток,
в возможности дойти-доехать - Ашан и Карусель.
Античная писал(а):Просто я читала состав этих отрубей.. количество углеводов меня повергает в ужас. А в некоторых ещё указано в составе "в том числе сахар". Вот такого уж точно не надо!
Античная писал(а):С палками так и сделаю, а то мне самой кажется что некорректно я атаку начала :) Надеюсь, в остальном не переборщила. Как думаешь?
Античная писал(а):в ашане нашла обезжиренный 0% творог с малым количеством углеводов, чуть ли не 0.9 на 100гр. Второй обезжиренный уже 4.3 где-то. Те я уже съела, теперь углеводные приходится )))
Античная писал(а):Надо кефирчика на ночь навернуть, чтоб пронесло.
Античная писал(а):И придётся продлевать до 5 дней, чтобы хотя бы 2 последних правильные были.
03 мар 2014, 20:33
03 мар 2014, 20:34
03 мар 2014, 20:43
Античная писал(а):Так хочется одного из любимых мною блюд - я жарю цветную капусту, а потом когда она совсем почти готова, разбиваю в сковороду яичко и перемешиваю, дожариваю. Получается просто супер.
Античная писал(а):На весы пока не вставала, но, чую, три дня не срамши - ничего хорошего не увижу.
Античная писал(а):Жутко люблю сыр, а обезжиренного так и не нашла. Минимум - 15%, но это много для ДД. Забила.
Есть идеи, где можно достать? до какой жирности допустимо и сколько грамм в день на круизе?
03 мар 2014, 20:55
03 мар 2014, 21:20
03 мар 2014, 21:40
03 мар 2014, 21:42
03 мар 2014, 22:29
Talvi писал(а):Ты ещё водички попей перед тем, как на весы лазить, ага. Ещё и не такое покажут.
Утром взвешиваться надо)