Всем привет , зовут меня Марина , на форуме не новичок в 2011 уже худела по Дюкану и довольно успешно , но в один момент все забросила , вот опять полна решимости .
Немного о себе : мне 32 года , живу в Греции город Афины , 2 детей . Очень рада буду гостям в своем дневнике , очень надеюсь на вашу поддержку .
Сегодня был первый день атаки , прошел легко , ела яйца , рыбу и крабовые палочки , хотелось конечно овощей но я настроены решительно . Вот только отрубей еще ни купила , надеюсь завтра .

Привет Марина! Со стартом тебя! Мы сможем!

Да на этот раз настроена решительно , все у нас получится

Привет Марина!!! вот и к тебе зашла!!!
все получится и желаю удачи!!!

Всем привет 3 день атаки минус 1 кг , пока идет все хорошо . Всеми продуктами пока не закупилась , времени не хватает побегать по магазинам .
Съела вчера сосиски из индейки 2 шт. вот не знаю можно было или нет и молочку нашла только 1,5 пока еще в поиске . Конечно фруктов не хватает , но стараюсь держаться , когда пойдут овощи думаю будет полегче .
Вот с водой реальные проблемы не могу себя заставить пить в током количестве вчера осилила 1 литр и это за счет чая и кофе . На обед сегодня запекаю куриную грудинку на ужин рыба

хороший результат!!! так держать.
Мне тоже фруктов не хватает, но седня сьела два кусочка огурца и я прям спокойна. Странно, но уже больше пока не охота. Наверно временно было.
А вот про воду такая же ситуация, три раза в день обычно чай или кофе ну и кефир четвертым стаканом и все, я себя карлсоном чувствую. Мне в общем пока хватает питья. Посмотри что дальше будет

С добрым утром страна !!!!!
Inessa большое спасибо что заходишь и не забываешь меня .
Итак 4 день атаки , вчера хотелось почему-то ужасно кушать , ну я и ела , курицу , сыр дюкан , индейку и минус 1 кг сегодня
Вот вопрос , что то я забыла на атаке сколько молочки можно есть , а то я вчера много съела сыра и творога

Привет, Марина!!
С открытием дневничка тебя!!!
С первыми хорошими отвесами, молодец, так держать!!!
На атаке можно 800 гр. молочки.
Не голодай. Хочешь кушать - кушай, главное дозволенные продукты.

Расскажи, какие результаты были в 2011 г. и почему все забросила?

Привет Маришка, с хорошим результатом!!!! Умничка!!!!

Главное не голодай, вроде около 800гр молочки, не помню.. надо глянуть!!!

Скажи, а ты в Греции живешь с рождении или переехала туда?))))
Хорошего дня и с праздником!

Ира , Инесса с праздником вас девочки , будьте всегда любимы и желанны
Сегодня день прошел очень легко, настроение прекрасное , кушать не хотелось вообще , наконец-то закупилась всеми продуктами Дюкана , утром творожок с хлебом и чай на обед куриные котлетки , вечером сыр и чай , перекусывала крабовыми палочками .
Утром муж преподнес цветы было очень приятно , настроение супер , день удался , надеюсь завтра на отвес